皮肤白癜风名家治疗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/190129/6845117.html总结了7天GM减肥的食谱以及成果，近期到了平台期，试了这个方法，感觉方法还不错
-
1水果日：除了香蕉之外的任何水果
（推荐吃高纤维水果，例：橙子、草莓、苹果、西瓜等）这一天其实对喜欢水果的我来说是很舒服的。
-
2蔬菜日：只吃蔬菜，尽量水煮
（推荐蔬菜：黄瓜、番茄、绿叶蔬菜）
第二天其实会有点饿的，水煮菜真的太刮油了。
-
3水果蔬菜：除了香蕉外的任意水果
（参考Day1-2的菜式）
这一天其实已经很正常了，不会感觉不适。
-
4香蕉牛奶
（香蕉不超过八根，尽量脱脂牛奶，打成香蕉奶昔也好喝）
对我来说这一天是最难的，要拼命喝水。
-
5肉类西红柿：肉克，6个西红柿
（推荐肉类：牛肉、虾、鱼肉、鸡胸肉）
第五天减肥吃肉肉太幸福了。
-
6肉类蔬菜：
（参考前面推荐的肉和蔬菜）
肉食爱好者的天堂。
-
7水果蔬菜糙米
（不吃肉，糙米可用玉米、全麦面包替换
糙米粥也好喝又减脂值得推荐。
-
TiPS：每天至少2L水
减肥都是因人而异，找到适合自己的方法就可以
