导语：身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。
随着时代发展，娱乐圈轨迹逐渐偏斜，成为浮躁焦虑、丑态百出的代表作。
在这其中，刘若英如一朵白莲屹立其中，清冽宁静，自然祥和，展现给大众的姿态十分舒服，仿佛望着就已是岁月静好。
相信每个人的青春里，都有刘若英的存在......
刘若英产后4个月减重30斤，胖妈变“辣妈”，自律的女人不会太差
51岁的刘若英，身处娱乐圈，但像谜一样，因为她颜值并不高，唱功也可圈可点，却活跃在市场一线，拥有超高国民度。
至今出道27年，整个娱乐圈有如此影响力的人屈指可数。而她却在不同领域风生水起，甚至打造了6个不同的身份，演员、歌手、作家、导演、妻子、母亲。
拿任一身份去看待刘若英，似乎总能挖掘到不一样的她。岁月匆匆，“奶茶”已经迈入五旬大关。
在大众眼里，刘若英爱情事业双丰收，殊不知，结婚生子后的她也曾有过一段黑暗时光。
因怀孕，刘若英身材一度发福走形，十分臃肿，整个人看上去很是憔悴。
这样的身材引来了很多媒体报道，网友们也不顾事情来龙去脉就抱着键盘可劲吐槽，直言作为一名公众人物不该如此。
面对抨击，刘若英做完月子，就开启了减肥之路，并利用4个月减掉了30斤。
减肥成功后的她与之前判若两人，胖妈变“辣妈”，颜值直线上升，身材也回到从前，还是记忆中女神的模样。
经过小编翻看刘若英的社交账号发现，她的减肥方式既简单又困难，简单在仅仅“管住嘴、迈开腿”而已，难在坚持。
管住嘴
刘若英在减肥期间对于饮食控制十分严格，通过营养师制定了营养均衡且搭配合理的食物。
工作时，刘若英会将牛油果替代正餐。因为这是一种营养价值很高的水果，有丰富脂肪酸和蛋白质、微量元素，饱腹感较强。
刘若英也透露自己在减肥时期最常吃的蔬菜便是秋葵，因为秋葵低热量，粘液对肠胃有保护作用，所以深受减脂人喜爱。
除此之外，戒掉一切高油、高盐、高糖等高热量食物，否则减肥便是天方夜谭。
迈开腿
作为中年人，自然在体力上不如年轻人，刘若英便选择了瑜伽这项有氧活动，不会过于辛苦无趣。
照片中，刘若英一只手撑地，另一只手高高举起，对着镜子练习，当时看上去手臂肉肉的，如今她已经减肥成功。
练习瑜伽好处多多，不仅强身健体、瘦身塑形、陶冶情操，更重要的是增加肢体灵活性，抓住青春尾巴，看上去气质非凡。
而刘若英对于运动也有着自己的看法“虽然每天都忙到筋疲力尽，但是还是得开始积极运动！我一定可以！过程非常辛苦，一切会是值得的。”
总的来说，刘若英减肥方法并不特别，适合大众，所以明星可并不是氪金无数。花里胡哨的减肥。
对于刘若英来说，减肥方法也和她本人一样，大道至简。果然，这自律的女人不会太差。
问：你认为刘若英的减肥方法如何？欢迎在下方评论区留言讨论，
