总是坚持不下去,是因为这件事情对你来说根 [复制链接]

关于减肥，除了天生体质瘦，怎么吃都不胖人，基本上身边的女生都有可以谱写出一部减肥血泪史。而我，作为微胖界的小个子女生，也不例外。

每个减肥阶段可以概括为这几个阶段：被刺激；准备减肥；开始减肥；减肥失败。每个阶段都是高度相似的重复。

被刺激的原因，一般就是看到网上的减肥成功案例，这种因素的刺激性还是比较大的，网上的文章为了提高点击率，总是会夸大减肥前后的对比效果，过程却看起来轻松而简单。另外一个原因，就是夏天来临，到了该穿漂亮裙子的时候了，冬天长的肉不好意思晒出来，所以急需减下去。

被刺激后，我们便会给自己制定减肥计划，在几周或者几个月之内瘦到多少斤。为自己买运动的装备，查找附近不错的健身房和健身教练，给自己买个漂亮的便当盒，计划每天做减脂餐。然后在网上搜搜人气高的减肥操。这个准备过程，通常就要很久，甚至有些人一直在脑海里做计划，却从来没有实践过。在这一步就放弃了。

准备好了之后，终于开始减肥行动了，带着超强的信念锻炼了一两天，最多两周吧，一大半的人就会放弃。放弃的原因有很多种，比如生理期、感冒受伤，或者是工作太忙，没有时间，又或者是控制不了食欲，瘦不下来就干脆连运动也不再坚持了。

为什么我们在减肥这件事情上，总是失败，经历这相同的恶性循环呢？

是因为这件事情，对我们大部人来说，根本就不重要。

运动和饮食计划需要时间，可是当每天的工作需要加班的时候，这些时间我们必须得留给工作。减肥可以晚一点，工作可不能大意，毕竟这是我们最基本的生存保障。

管住嘴可以说是减肥最重要，也是最有效的方法。可是当你饿了的时候，外出聚会的时候，还有心情不好需要食物治愈的时候，立刻就把减肥这件事忘掉了。为什么我们吃了甜食以后心情会变好，因为甜食可以刺激大脑释放脑内啡肽，而脑内啡肽可调节情绪，让我们的情绪兴奋起来。美好的食物能够治愈我们的坏情绪，重新感受到对生活的热情。

除了减肥，在生活中有很多事情，我们总是做不成功，或者说是达不到自己期望的目标，有可能是因为这些事情，并不是你现阶段最重要的事情。即便失败了，也不要太沮丧，大不了重新开始，就像减肥，不论成功与否，对我们每个人来说，都是一辈子要去讨论的话题。