在现在的减肥之中，越来越多的人群注重体质的健康，不想因为减肥而把身体给整坏了，这样的话得不偿失，如同赔了夫人又折兵。所以现在人们对减肥越来越纠结，对一些网站提供的健康大全减肥食谱也越来越慎重。我想说的是这些食谱绝对是没有害处的，下面我就给大家在介绍几种：
健康减肥食谱
健康减肥食谱大全一早晨起来，饮1杯温开水，约毫升。
早餐：粗粮粥克，瘦肉馅菜包子克。早午间：吃水果1个。
午餐：米饭克，去皮鸡肉克，菌类克，新鲜蔬菜两种各克。
午晚间：吃水果1个。
晚餐：米饭克，去皮海产品克，豆制品克，新鲜蔬菜克。
睡前：喝1杯脱脂鲜经典，大约是毫升。
健康减肥食谱大全二早上起来，饮1杯温开水，约毫升。
早餐：鲜奶毫升，全麦面包克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭克，瘦牛肉克，菌类克，新鲜蔬菜两种各克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭克，去皮海产品克，海带克，新鲜蔬菜克。
睡前：豆浆毫升。
减肥不是靠快的,一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,说起来比较容易，做起来难，其是长期坚持下去，更难，所以一点要注意饮食规律，根据这些健康减肥食谱大全，亲身尝试一下吧。循序渐进，肯定会有效果的。
