“视后呢，拿过了；孩子呢，也生了两个了，是时候回来搞一下事业了！“这是出自最近热门综艺《演员请就位2》的41岁演员胡杏儿之口。
她在节目中为了呈现角色效果，不惜毁掉形象扮丑；作为土生土长的香港人，却仅在三天时间内学会安徽话，就连赵薇导演都说胡杏儿的方言甚至比她的都地道。
自信霸气的宣言绝对是胡杏儿的底气！从“最丑港姐”到TVB三料视后，她为自己打了一场漂亮的翻身仗！就连节目中的陈凯歌导演都对她夸赞！“你对自己够狠”是的，胡杏儿就是凭借这股狠劲，闯出一条专属自己的璀璨演员之路！
曾经为拍戏暴增体重38斤，只为完美塑造《肥田喜事》的美田一角，拍完戏又狂瘦下50斤接新的工作；曾经被质疑产后狂掉头发，但现在作为俩娃的她却拥有二十多岁年轻女孩的魔鬼身材...经历过暴肥暴瘦，也经历过事业和家庭的抉择，到现在的事业第二春，胡杏儿的逆袭之路离不开她对自己的狠！
她对自己的狠不是单纯的盲目，记得她在微博上分享过自己的减肥心得：吃健康的饮食和适当的运动——她对自己的狠是科学的！没有选择走节食这种不可取的捷径而是踏踏实实的去做运动，高效率地达到自己的目标！
这样的胡杏儿是聪明的！无论是身材，还是工作，还是生活，都可以游刃有余地掌握在自己手中！
为了减肥，胡杏儿坚持做科学的普拉提训练和健康的饮食习惯，她坦言道，做普拉提是她在家里必不可少的运动！因为这样可以在短时间内达到不反弹的瘦身效果！我的女神胡杏儿，她果然很飒！
我女神都在提普拉提！那么这玩意在家要怎么做？难不成要找个教练先学会怎么做？不！其实很简单！作为一个新手妈妈，就算生了孩子，也想穿美美的衣服啊！这一次，我向我的女神对齐！开始在家练普拉提！其实没有难！
普拉提在家运动只需要几个动作就可以！不用什么专业指导，只需要几根绳子作为拉力就可以的普拉提动作！建议收藏！
（1）肚子的赘肉再见！
手拉脚蹬，胳膊和双腿同时发力，每天3组，1组20次，就算生完孩子，也要轻松瘦肚子！
（2）大象腿离我远一点！
用拉力器来加力量做仰卧起坐，每天3组，一组10次。睡前边听歌边做这个运动，分分钟都觉得自己赚到了。
没错各位，我做普拉提少不了这个拉力器！如果你问为什么，当然是因为得劲儿！
就这几根绳子，让我不那么害怕运动，让我运动没有白浪费时间，却看不到成果。
你还别说，就这几根绳子，也有好有坏，我已经用坏了1根，去年入手的这款拉力器到现在还完好无损！可以种草给各位想要变美的集美！
这款拉力器比我之前买的那1款设计上很注重细节！4股弹力乳胶管，超强回弹的力量感再加上加厚的泡沫手柄，就算出汗也不会打滑，握起来柔软舒适。还有采用NBR防滑脚蹬，无论穿鞋踩，还是光脚踩都很舒服。
最香的是很便宜！这不马上双十一了！这个拉力器居然降价了！当初我花了才买到的，结果现在的价格只需要49.9块，如果一起买拉力器和瑜伽垫也不到元。
现在的我决定帮人帮到底，除了瘦身攻略，放这个不吭人的拉力器链接！
这次只要三杯奶茶的钱，让你拥有瘦身的大快乐
