相比于让新生儿喝配方奶，营养专家们更建议宝妈给宝宝喝母乳。在美国的儿科学会推荐女性纯母乳喂养要达到6个月，也就是从宝宝6个月大之后，就可以慢慢给宝宝添加辅食了。
这个期间宝妈也要喂宝宝少量的母乳，一直持续到宝宝1岁之后。而在世界卫生组织中也提到关于母乳喂养，其中建议女性，如果能母乳喂养宝宝到2岁还会更好。
市面上虽然有很多配方奶，虽然也是有安全保障并且是清洁卫生的，但对于宝宝们来说，母乳才是恩赐的宝物，不管是在营养上面还是在好吸收上面，母乳都是占有非常大的优势。
对于宝妈来说，还能够通过母乳喂养，消耗体内热量，从而达到减肥瘦身的目的，更有利于宝妈在产后的身材恢复。可也有的宝妈在疑惑，为什么自己也是母乳喂养，产后却发福了呢？以下这3种原因很现实。
喂母乳也变胖了的原因1：锻炼少
有的女性在没有怀孕之前，身材非常好还有的人是“魔鬼身材”，等要了孩子之后，再到孩子生下来，照说通过母乳喂养是可以减肥的，可产后为什么恢复不到原来的身材，反而是变胖了很多呢。
对于部分用母乳喂养的女性，在生完孩子之后可以减轻宝宝的重量、羊水的重量、胎盘的重量，以及一些水分、血液、恶露等，最后的体重跟怀孕之前是差不多的。
如果你坚持母乳喂养，体重还是属于发福的状态，那么你就要看下你的运动量了。不管你是在怀孕期间，还是在怀孕之后，都是需要运动的。
即便是在身体恢复的阶段，如果是长时间的卧床不动或者是运动量很少，更不利于产后的恢复，还容易影响身体的免疫力系统。在运动上，可以选择走路的方式，或者是做瑜伽都是非常适合的。
喂母乳也变胖了的原因2：吃进去的脂肪多
一大部分女性怕自己的母乳不够，于是在给孩子喂母乳期间会吃大量的食物。有的老人还会经常给女性吃大鱼大肉，如喝骨头汤、吃海参、燕窝等食材。
但这样的食物里面脂肪含量很高，即便是对于每天都要喂很多次的宝妈，在消耗没有摄入多的时候，大量的热量堆积在体内。久而久之，热量积攒得越来越多，那么也会成为宝妈肥胖的因素之一。
而对于产后的营养，虽然需要大家的重视，但无需大鱼大肉的方式是不建议的。我们需要做到的是保证在产后的营养充足，再搭配科学合理的运动，那么就可以大大降低产后肥胖的问题。
喂母乳也变胖了的原因3：睡眠严重不足
对于新生儿来说，他们还不知道白天跟晚上的区别，在晚上也会有2到3次的吃母乳。在这种情况下，就容易影响到宝妈的睡眠。对于睡眠质量本身就不好的人群，在醒来之后又是一段漫长的夜晚。
在这种状态之下，宝妈的长期睡眠不足还会影响母乳的分泌，不仅增加了自己进食的机会，还减少了通过母乳消耗热量的目的，对控制体重也是不利的。
各位宝妈，你坚持母乳喂养了吗？胖了还是瘦了？欢迎留言分享你的孕育经历。
