产后怎么快速减肥呢想当辣妈你吃对了吗百 [复制链接]

产后的肥胖可一直都是新妈妈们最头疼的问题了哦，特别是在饮食上面可是很是纠结的啦，这吃吧，那肉肉可就不知道什么时候可以减掉了，但是不吃吧，自己有饿，搞不好还会影响到宝宝的健康的啦，所以，有很多的新妈妈们对于自己的瘦身可是没注意的啦。那么产后怎么快速减肥呢？产后要当辣妈的话，好身材可是少不了的哦，今天小编我就来给大家介绍几款帮大家瘦身的食谱哦，这样瘦更轻松。

一：回春瘦身汤功效：这个汤中各种丰富的营养物质，不但起到显著的减肥瘦身效果，而且对于养颜美容也同样具有一定的成效。在这个汤中，龙眼肉具有良好的降血脂功能，而且对于利尿消肿也有非常显著的作用，这样就可以让下半身的水肿得到一定程度的缓解。而莲子中含有的丰富碱性物质可以有效地维持身体内的酸碱程度，让消化功能正常运作。因此总体而言，这道汤可以起到补气养血和促进血液循环的作用，因此可以有效地减掉下半身的赘肉。

二：细体茶肥胖问题的根源很多，单纯一种方式很难彻底解决。细体茶从热量消耗、体外排出、长久保持三方面出发，逐一瓦解肥胖的根源性问题。首先能将各类顽固脂肪转化为热量消耗，其次增强肠道蠕动，将多余油脂排出体外。同时还能降低对油腻食物的依赖度，并在肠壁建立脂肪隔离膜，从而保持长久的苗条。

三：金针菇炒大白菜材料：大白菜、金针菇。做法：1.大白菜洗净后切段;金针菇去尾端，切段备用。2.在锅中倒油，油烧热后，放入大白菜片用中火爆炒，再加入金针菇拌炒均匀，盖上锅盖焖煮约1分钟。3.加入所有调味料拌炒均匀入味即可。这款冬季减肥食谱虽然做法简单，但是其减肥功效不容忽视：菇类中的蘑菇、金针菇、草菇、香菇等食物，都属于低脂高纤又富含蛋白质的食物，可加快肠胃蠕动、减少便秘，又可抑制胆固醇、增加饱足感，有助于减少脂肪的摄取，达到减肥的效果。