北京治疗白癜风大概需要多少钱 http://www.kstejiao.com/m/4月28日，陈乔恩在微博上表示：“我现在这个空气刘海自己在非洲搞不定，自拍，这个月没有，上个月的行吗”，近日鲜少亮相的陈乔恩晒出两张自拍，网友却直呼认不出，满满网红的味道，毫无辨识度，这是变脸了吗？
陈乔恩晒出的自拍照中，她的下巴又尖又窄，苹果肌也消失了，大双眼皮显眼，匆匆一撇还以为是哪个网红的自拍，毫无特点的大眼高鼻尖下巴，辨识度为零。
从这个角度看过去，陈乔恩的下巴满是填充物的感觉，下颚线柔和的夸张，而且状态也不是很好，在滤镜加持下，依旧能感受到她眼下的黑眼圈，以及面部的疲态。
网友见了都表示陈乔恩是整成了月亮脸型了，还称她的鼻子、苹果肌和下巴都很不自然，真按大家所说，那这几乎是换脸了吧？
有网友还表示陈乔恩的自拍撞脸了李小璐、唐嫣和秦岚等女星，有的还调侃：说这是工藤静香我都信。
李小璐之前也被传是整容脸，越来越像网红了，两人一对比，还真有几分形似，不过陈乔恩的“蛇精脸”好似更加夸张点！
陈乔恩和秦岚及唐嫣的对比，只能说忽而一看有些像，但是仔细瞧，气质感觉完全不同啊！
中，当谢娜也好奇地询问：减肥最快的方法是什么？
陈乔恩则是一脸疲态地回答：饿了就会瘦。
饿了就能瘦？这可能是21世纪关于减肥最大的误区。
胃是饿不小的，体重也是饿不瘦的。要知道，我们人的胃虽然像个超强伸缩弹性的“袋子”，但是“胃容量”本身是不变的。也就是说，你不管怎么饿都不可能变成易瘦体质。
而，所谓饿就能瘦，其实只是一种心理作用。长期饥饿体重可能短期出现下降，但是肌肉也会减少，相反的脂肪会变得更多，基础代谢率随之也会下降，如果一旦恢复到正常的饮食，那么你想再减肥就很难减下去了。
这些是为什么那么多人都抱怨节食减肥会反弹的原因。
而正确的减肥方式应该是想办法提高自己的基础代谢，人体几乎70%的脂肪消耗都是来源基础代谢，你的代谢能力越强越容易瘦。
而且，我们还要充分意识到一个问题，那就是随着年龄的增长，代谢能力也会越弱，也就是你的年龄越大，越难减肥。
这种名为普拉提的拉伸运动，是很多模特、明星公认的瘦身技巧。已经54岁的刘嘉玲，也热爱这项运动，经常在社交平台上分享自己的健身照。
还有我们的甄嬛娘娘——孙俪，更是这项运动的热衷爱好者，请了专业的私教锻炼，现在还带着自己的小宝宝一起呢！难怪生了两个宝宝，孙俪的身材还一直保持的那么好！
平时不是忙于工作，就是照顾家庭的我们，根本没时间去健身房，更别说请专业的私教了。那我们要怎样保持自己的身材呢？
普拉提只是一种借助于健身器材的拉伸运动，自己在家就能练，网上还有很多免费的教程可以照着练，在家边听歌、边看电视剧，也能练。
只要抽出半小时不到的时间，短短两周的时间，坚持3个拉伸动作，变化肉眼可见。我尝试了之后确实比跑步这类的运动好坚持，而且锻炼完也顺便拉伸了小腿肌，不会练得小腿粗。
模特界公认的3个全身塑形动作，小蛮腰、大长腿和天鹅颈你都能拥有！(记得收藏和分享~)
1、站立拉伸，20次为一组，2~3组为佳。
背部要注意挺直，调整好呼吸
手臂的赘肉平时很少有锻炼的地方，这个都动作就针对手臂的赘肉，很多微胖的朋友们，其实手臂变纤细了，就会显瘦很多。（记得试试看~）
2、收腹抬腿，15次为一组，1~2组为佳。
腹部用主力，保持姿势的标准，双腿要绷直。
这个动作主要练习的是腹部，看过很多明星在秀自己的马甲线，这个动作就能快速练出来，夏天正好穿一件露腰的上衣，又潮又好看！
3、蹬腿塑形。15次为一组，1~2组为佳。(记得收藏和分享~)
调动全身的肌肉协调完成的动作，会稍微比较吃力一点。但是对于大腿和小腿的赘肉收缩，效果明显，最难消的小腿肌，都能得到很好的改善。
拉力器其实是一种很常见的健身器材，由四根升级版的拉绳组成，由于材料特殊性，能够产生足够的拉力和回弹力，可以在相同的运动情况下，消耗更多的能量。
我们决定不了我们的外貌，但是我们的身材完全可以由自己说了算！一杯下午茶的钱，一顿快餐的钱，49.9元就能在家健身，在这个夏天大变样！
如果觉得地板太硬的朋友们，也可以和我一样准备一个瑜伽垫，除了做拉伸运动，还能做一些像平板支撑等一些塑形运动。
现在还有夏日大礼包：瑜伽垫+拉力器原价元，现在只要99元！（觉得有用的可以点赞分享这个教程~）
拉力绳防滑拉力器瑜伽垫淘宝￥49.9购买已下架
