北京哪里治疗白癜风最给力 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/在众多肥胖类型中，产后肥胖所占比例颇高，很多宝妈在产后会摄入大量营养物质，再加上长期缺乏运动，能量消耗大幅降低，就会出现产后肥胖，如果想要解决产后肥胖瘦下来，就需要补虚祛瘀的同时降脂祛浊。而接下来我要说的“2汤1粥”就可以达到这样的效果。
归芪汤
原料：当归、黄芪、枸杞、适量猪肉
做法：
1.把当归、黄芪、枸杞洗干净放入碗中备用
1.把猪肉切成小块
2.以上4种原料一起放入砂锅，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖20分钟，把猪肉炖熟即可。
功效：归芪汤性价比高，性质平和，补气血的同时可以补充蛋白质，增加人体新陈代谢。
2.当桂生姜羊肉汤
原料：当归、生姜、羊肉、胡椒粉、花椒粉、少量食盐
做法：
1.羊肉处理干净，放入沸水中炒掉血水，捞出晾凉，切成长条备用
2.在砂锅中加入适量清水，下入羊肉、当归、生姜、大会煮沸后撇掉表面浮沫
.转小火炖一个半小时，等羊肉炖熟后，加入·胡椒粉、花椒粉、食盐调味
功效：温经养血，散寒止痛，祛湿消水肿
猪蹄佛手粥
原料：猪蹄、通草、漏芦、佛手、粳米、葱白。
做法：
1.猪蹄去毛洗净，加入适量清水煮沸，直至汤汁浓稠
2.通草、漏芦、佛手加入适量清水，煮沸后取汁去渣
.将猪蹄汤和药汁、粳米一起煮粥，待粥煮熟是，放入葱白转小火炖分钟即可
功效：疏肝理气，降脂祛浊
以上食疗方，可以隔两天喝一次，坚持下去就会慢慢减掉大肚腩（哺乳期禁用）
我是中医减肥万主任，
