炎天是露肉的时节，到了夏日就要开端减肥了，这么才干在炎天为所欲为的穿衣，减肥也要刮油，其实，减肥也没那么困难，只要正确的饮食，加上适当的运动，就能帮助消除脂肪。有些减肥食物有助于消耗热量、抑制食欲，而且还瘦的快，“脂肪”最怕的3种食物，减肥的女人多吃点，有助于瘦身！1、茄子茄子是非常家常的食品了，关于茄子的减肥结果倒是褒贬不一的，可是茄子的吸油结果倒是不容忽视的，茄子能无效的吸附油脂，还能无效的低落胆固醇。生吃长条茄子能减肥、降血脂。他的理论是：茄子特别能吸油，炒茄子时就需要比其他蔬菜加更多的油才行。生吃茄子后，茄子进入体内，就能在胃肠里把大量的油脂吸走，所以生吃茄子一定有减肥和降血脂的作用。2、山药山药的最大的特点是可以供给人体大量的粘液蛋白质，对人体可以起以保健作用，同时能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。3、木瓜木瓜含有木瓜酵素，而半成熟木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右。木瓜酵素可以分解蛋白质和糖类，更可分解脂肪，这木瓜最大的特色，也是木瓜能减肥的原因。通过木瓜酵素分解脂肪，人体就能渐渐去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。小编上述的脂肪最怕的3种食物，你了解了吗？想要减肥的女人注意了，想要减肥可以尝试吃这3种食物，助你早日减肥成功，记得分享哟！
