出名的白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/平时刷某书、某音比较多的小伙伴，应该会经常看到各种「女生必吃的保健品」、「养生女孩口服好物」等推荐，里面出现的多是关于美白养颜、抗氧化的口服保健品。
图：某书保健品推荐截图
这些保健品的功效在各路营销之下，仿佛化身“万能神药”，越来越多的人开始加入购买保健品“养生”的行列之中。
但是，商家的套路永远是最多的，花了那么多钱买的保健品，可能吃完什么用也没有！
今天，我们就来说说这两年风很大的3款保健品，到底是如何套路买家的？
NO.1[美白丸]美白作用微乎其微
人的肤色深浅，是由体内黑色素的多少决定的。市面上售卖的大部分食用美白丸，都宣传其成分有抗氧化作用，可以抑制黑色素的生成，长期吃就能美白。
我们特地去查看了这些美白丸的成分，最常见且含量最多的就是：L-半胱氨酸和维生素C。
图：日本某品牌美白丸主要成分
·L-半胱氨酸
「半胱氨酸」并不是人体必需的氨基酸，通过食物就能获得。
在一些动物试验中，半胱氨酸可以抑制生成黑色素的关键酶——“酪氨酸酶”的活性，同时合成“谷胱甘肽”来抑制黑色素的生成。
但半胱氨酸在人体试验中的利用结果还有待证实。如果人体内缺乏这种成分，吃了或许能有那么一丁点美白效果；如果不缺，吃得再多也没用。
·维生素C
维生素C本身具有抗氧化、抑制黑色素形成防衰老的作用。
但吃进去的维生素C，通过一系列的消化运转后，最终能够被皮肤所吸收的量已经很少了，只能说如果摄入不足会老的快、黑得快。如果已经变黑，想靠吃维生素C变白是不太可能的。
很多人吃美白丸会出现尿黄的现象，实际上就是摄入的维C过多，被代谢掉后通过尿液排出了。
实际上，影响黑色素的产生的原因主要有两点：遗传基因、防晒措施是否到位。
皮肤天生偏黑的女生，用什么办法也无法变成白皮。日晒、暗沉等后天因素导致的黑，可以通过做好防晒（物理防晒+化学防晒）、医美（医院或皮肤科）恢复到原本肤色。
NO.2[葡萄籽]抗衰老证据不足
葡萄籽，顾名思义就是葡萄的种子，就是我们吃完葡萄果肉后吐掉的籽……
这几年葡萄籽的风头很盛，被冠上了“抗衰老、去黄美白”的功效，主要是因为它所含有的“原花青素”能够抗氧化、清除人体内影响衰老的自由基。
原花青素有单体、低聚体、高聚体之分，真正能够起到抗氧化作用的是小分子低聚原花青素。
但是，想要提取出高纯度的低聚原花青素，所需的工艺很复杂。有的商家所宣传的原花青素含量，其实是高聚体和低聚体的混合物总量，以此来混淆概念。
此外，目前能够说明葡萄籽有抗衰老功效的大多都是动物实验。针对人体能够产生明确效果的结论，还缺乏大量的临床实验数据的支持，这也是为什么葡萄籽只能出现在保健品的宣传中，而无法提升到药品级别。
葡萄、蓝莓等常见的蔬果中都含有这种抗氧化物质，平时多吃点就足够了。
NO.3[护肝片]不能护肝
奶蓟草护肝片已经火了好多年了，商家宣传它既有助于解酒，还能够减轻肝负担，很多经常应酬、熬夜的人都会买来吃。
但多项研究证实：护肝片几乎没有护肝作用，效果接近“安慰剂”。
·奶蓟草
根据某款热卖的护肝片的宣传来说，其主要的作用成分是：奶蓟草提取物。
奶蓟草也叫水飞蓟，它的提取物叫“水飞蓟素”。有动物研究发现，水飞蓟素确实能在一定程度上减少肝脏损伤。
图：奶蓟草
但是，更多的人体实验结果显示，水飞蓟素所宣传的解酒、改善肝功能的效果非常有限，并且也缺乏高质量的证据支持这种效果。
一些认为水飞蓟素有效的研究，有的研究设计就有缺陷（缺乏对照、样本量太小等），有的则是接受了行业赞助……
想要“护肝”，日常就要养成好的习惯。过度饮酒、长期睡眠不足、胖但不减肥，再怎么吃护肝片也没用！
保健品其实就是“膳食补充剂”。大家在购买之前，如果仔细看查看商品详情，都能看到“保健品不能代替药物做疾病治疗”的提示，不要盲目相信那些被夸大的功效。
还想知道哪些保健品到底有没有用？
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