蒋欣在圈内一直是微胖女神的代表，虽然她的脸蛋长得很精致，但是身材经常遭到网友的吐槽，毕竟蒋欣可是有cm的身高，年前曾有媒体晒出蒋欣的路透照，那个时候的她似乎胖出了新高度，大腿粗壮身材魁梧被调侃看起来像是“斤”。《欢乐颂》里面的樊胜美在被蒋欣演绎得深入人心，大家对这个人的印象也很深刻，这个现实中很耿直的性格，也成功圈粉，大家对她的性格很是喜欢。蒋欣过去分外瘦，在电视剧《仙剑奇侠传》之中的她即是很瘦，比当今美的太多了。在她颜值极峰期间都是很瘦的，非常让人惊艳的即是《仙剑奇侠传》和《欢天喜地七仙女》另有《天龙八部》的时分了。蒋欣身材相对比较高挑，因此轻易发胖就会显得相对壮，略微一胖颜值就会降落。但是她过去相对瘦的时分比当今加倍的有灵气，固然她已经38，颜值则处于极峰期间。非常彰显的即是在《欢欣颂》第一部和第二部的时分，她的身段和颜值都在降落。现在的蒋欣也在减肥，分外是在出演了《半生缘》这部电视剧以后，瘦了很多呢。因此可以看出体型会影响颜值的。虽然她的身材确实是有点“胖”，但是最近几年她也在很努力减肥。最近频繁瑜伽房打卡的她，除了变瘦了，皮肤、心情也有变好不仅脸蛋小了一圈，蒋欣的胳膊也变得十分纤细，大腿围也变细了很多，小腿肌肉线条流畅，整个人发生了很大的变化。这下蒋欣彻底告别了“微胖界”但其实现在社会节奏太快，大家都没有时间去健身房，可以学习蒋欣在家里做一些简单的普拉提运动我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。普拉提起源于德国，发明者为德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提先生，最早普拉提作为运动疗法。后来普拉提夫妇来到美国，创立了工作室，来帮舞蹈家、演员以及运动员提供运动疗法训练。今天小编就给大家说一种只要在家就能练普拉提的方式，只需要一根拉力绳就能完成。第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。新春特惠，拉力器和瑜伽垫一套只要不到元，单买拉力器只要49.9元！当初，我可是花了才买到这一套！如果你想要变美，减肥就是最便宜的整容！
