北京治疗白癜风哪里安全 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/哈喽，大家好，很高兴大家可以点开小编的这篇文章观看，希望文章里面的内容对大家是有帮助的，有了大家的鼓励，小编会继续为大家分享更多的健康小知识。减肥这件事情是不可以急功近利的，必须要一步一步慢慢的来讲，而且还要挑选好时机，时机选对了，减肥就可以事半功倍。
如今聪明的女人减肥就很会挑时间，他们都会挑选在女人来月经的前3天，在月经的前3天，要牢记2喝，2做，就可以帮助你很快的祛湿燃脂，体重自然也会悄悄的下降，因为在女人来月经的这几天，身体里面的新陈代谢特别的快，非常有利于把体内的一些毒素垃圾排出体外，还有子宫内堆积的一些湿气，也可以成功的排出去，非常适合聪明的女人减肥。
牢记2喝
1.多喝生姜红豆水。生姜吃起来是辛辣的，里面还有很多刺激性的物质，可以促进我们身体里面的新陈代谢，让脂肪燃烧得更快，而且也可以让我们身体里面的毒素快速的排出体外，减少了湿气在体内的堆积，因此红豆和生姜水两者搭配起来，一方面可以补血益气，另一方面又可以祛湿燃脂，体重也就悄悄下降。
2.多喝黑米红枣粥。红枣本身就具有补血益气的效果，很多女人在身上来月经的时候，都会吃一些补血的东西，所以红枣是首选之物，红枣和黑米两者搭配在一起的话，可以加速身体的新陈代谢，减少体内的湿气，排出体内的苏苏，让脂肪加速燃烧，体重降。
牢记2做
1.饭后慢走30分钟。每天吃完饭之后，慢走30分钟，可以增加身体上面的细胞活性，对身体上面的新陈代谢有很大的帮助，可以让体内的垃圾和毒素更好的排出体外，而且还减少了体内湿气的堆积，经常饭后慢走30分钟，要比不运动的人身体里面新陈代谢会更加好一点。
2.睡前揉肚子。睡觉前可以用手揉肚子，这样可以增加身体里面的血液流动，在浑身都处于一种特别的放松的状态下，会更加好的促进身体里面湿气的排出，让体内堆积的湿气能够及时的排出体外，加速体内脂肪的燃烧，身体里面的湿气减少了，体重自然也就会下降了。
好了，今天小编就和大家介绍到这里就结束了，关于聪明的女人减肥：月经前3天，牢记2喝，2做，祛湿燃脂，体重降！您有什么更好的看法呢？
