北京去哪里医院治疗白癜风最好 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/脂肪肝是非常常见的肝病种类，是过多脂肪堆积于肝细胞内引起的一种疾病。脂肪肝一般来说并没有多少症状，很多人都是在体检的过程中发现的。也正是因为没有多少症状，很难引起人们的重视，很多人都不管不顾的，觉得它自己能够逆转。早期脂肪肝是可以逆转的，但是不能自已逆转，还是要付出努力，作出改变。
脂肪肝可以不管吗？
脂肪肝是不能不管的，如果不去处理，它自己是没有办法自愈的。虽然轻度脂肪肝对人体健康危害很大，但是如果不去治疗，不去采取措施解决脂肪肝，脂肪肝就会进一步的发展，发展成中度脂肪肝乃至重度脂肪肝，就会产生非常严重的后果。有可能会引发肝硬化或者肝癌，还有可能诱发糖尿病、高血压，还有可能危及到人的生命。得了脂肪肝千万不要不以为意，要赶紧调理，如果有治疗的必要要赶紧治疗，拖延是解决不了问题的，会让问题更严重。
得了脂肪肝应该怎么办？
1、确定脂肪肝的严重程度
首先应该做进一步的检查，确定脂肪肝的严重程度，看是轻度脂肪肝，还是中度脂肪肝，还是重度脂肪肝。不同程度的脂肪肝，会有不同的治疗方案。轻度脂肪肝可以不进行治疗，自己调理生活就可以，中度脂肪肝要看情况，有的需要治疗，有的不需要治疗，重度脂肪肝必须进行治疗。
2、解决肥胖问题，坚持运动
肥胖引起的肥胖型脂肪肝，在所有脂肪肝患者的比例当中是非常大的，这类脂肪肝最为直接的原因就是营养过剩，导致肝脏内脂肪浸润。想要解决脂肪肝问题最先要解决的就是肥胖问题，要抓紧时间减肥，赶紧让自己的体重降下来，让自己的体脂率降下来。脂肪肝患者在减肥的时候要用正确的方法，不要贪求速度，不能选择节食或者减肥药的方法减肥，这样不仅没有办法让脂肪肝好转，还会带来新的健康问题。运动和控制饮食是最科学的减肥方法，做好计划持之以恒的坚持就行，坚持就是胜利。
3、合理安排一日三餐
脂肪肝患者在生活中最需要调整的就是饮食，这一方面要合理地安排，一日三餐不能像原先那样随心所欲的，想吃就吃了。要制定一天摄入的总热量，早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%，按照这样的比重去制定饮食计划。要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些加工类的食物。多吃一些富含膳食纤维的食物，少吃一些高脂肪、高热量、高糖分的食物。多喝白开水，不要喝饮料。
温馨提示
脂肪肝的发病率是比较高的，很多人都是在不经意之间发现自己有了脂肪肝的。得了脂肪肝之后尽量不要拖延，要赶紧去医生那里就诊，看该如何解决这个问题。调理饮食也好，坚持运动也好，或者采取治疗也好，听医生的指导和建议，迅速展开行动。
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