自从陈好组建了家庭之后，她很少接戏和出席公共场合。然而陈好不在江湖，却总有着关于她的传说。毕竟当年一部《粉红女郎》，让窈窕身段，瓜子脸，小蛮腰的“万人迷”成为了大众的审美基准。
剧中的万人迷是一个妆容精致，对自己身材要求苛刻的女人。而生活中的陈好，也是对自己严格要求，时刻都不松懈的人。但实际上陈好从小就是易胖体质，爱美食的她不得不严格控制饮食，或者靠节食来维持体重。但这一切在她生完宝宝之后被打破了。
产后复出的陈好身材明显发福，麒麟臂，双下巴，大肚腩等样样不落。而产后的长期进补，也让陈好的身体已经适应了过多脂肪的状态，形成了顽固性肥胖。靠节食和跑步都无法恢复到原先的状态。可陈好偏偏自己摸索出了一条减肥方法，2个月减掉了40斤，完美恢复了曲线，而且坚持15年不反弹。
喜欢美食的她被问及：“饱享口福之后，体重自然会一路飙升上去，到时该怎么办”她菀尔一笑：“想吃就吃啊，千万不要采取节食的方式，因为那样会对身体有害。”那她是怎么做的呢？
一有时间，陈好就会开始运动，常做的运动用拉力器在家做就是普拉提。普拉提可以让全身充分燃脂同时塑形，不仅仅是瘦，身材曲线也会很好。偶尔她想偷偷懒，就会打打羽毛球。经常健身也让她的皮肤变得细腻，如今40岁依旧美如当初。
大家都知道“管住嘴，迈开腿”的6字箴言。但是产后补充营养是非常重要的，这也是导致很多人产后身材走样，无法恢复的重要原因。
而且跑步这类户外运动很容易造成身体的损伤，特别是肥胖者跑步非常伤膝盖，容易造成膝关节发炎、病变等问题。没有条件没有时间去健身房运动，如果能够不伤身体，在家自主运动就能达到减肥和塑形效果，那是最好不过了！
陈好的小秘诀，在家就能做到！（记得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
3个健身动作，在家就能完成，你也能很快拥有精致的锁骨和“巴掌腰”！
动作一：锻炼四肢和腰腹，美化身姿；
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作↓
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，腿型也会更加修长，身材曲线更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
动作二：加强训练；
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓像上90°弯曲运动。
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
动作三：拉伸运动；
这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
最后一个动作：手臂拉伸训练；
前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果，最后这个则是巩固加强训练；如图↓
一组15个，一天2组，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊带裙更迷人；
这个小小的拉力绳搭配这4个动作，坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~
拉力器由特殊的材质组成，有足够的拉力和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。告别传统的2管式，升级成现在的4管弹力乳胶，回弹性更强，4重弹力更加安全好用！
再和大家分享一个睡前3分钟的塑形妙招：
如图↓，趴在瑜伽垫上，左右腿轮流支撑3分钟。短短的几分钟时间你就会觉得很累，因为这个动作对于全身塑形有很大的帮助。（瑜伽垫+拉力器大礼包=99元！记得试试看~）
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
新春大礼包，拉力器+瑜伽垫=99元带回家！
在最美的岁月中，为什么要用最糟糕的身体去度过呢？我们有的是机会改变自己，你准备好迈出第一步了吗？期待更美的你~（觉得有帮助的朋友们，可以点个赞~）
