产后减肥

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让周星驰一见钟情,35岁细腰翘臀美炸娱乐 [复制链接]

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问你个问题:你想要放肆吃?还是好身材?

我想,任何一个女人,两者都想要!最好吃瘦躺瘦~

但可能吗?

现在不妨跟着我,看看影星张雨绮的故事,肯定会颠覆你的想法。

这就是张雨绮,两个孩子的妈妈,今年40岁,身材颜值是不是很逆天?直背、酥胸、小蛮腰、细白腿,看不出年龄,一颦一笑,尽显魅惑。别以为明星都如此,镜头前的“天仙”也有垮掉的时候。其实张雨绮,本身体质易胖,骨骼偏大,向来比普通女性更显肥壮。所以从出道到现在,她一直被无良媒体嘲讽是身材粗壮的“中年妇女”,毫无女人味。出道被喊大壮牛▼再加上,人到中年,生产过后,新城代谢减缓,整个人窜到斤,看上去更是虎背熊腰,身材臃肿,被嘲比男人还壮。为了减肥,她尝试节食运动,每天吃水煮青菜,不敢碰各种油盐糖,一天健身4小时。本想靠“少吃多动”速瘦,如愿以偿瘦到90斤,却得了厌食症,伴随闭经、胃痛、失眠、掉发等,且根本不能和“纤细”、“曼妙”沾边:一停下来又陷入减肥-反弹-再减肥-再反弹的怪圈中打转。一次因运动太猛受伤,加上关节炎频发,一运动还扭到了颈椎,痛到根本没法工作,连瑜伽拉伸都受不住。在家治病休养,吃药、打针,做理疗,效果都不怎么好,迟迟没法正常开工。身上的肉厚厚几层,怎么也减不掉,看着镜子里的自己,她在家崩溃大哭。然而,两个月后当她再次出现在荧幕时美翻了:身材凹凸有致,苗条匀称,浑身无赘肉。体态优雅轻盈,气质与身材时刻完美在线。原来健康亮红灯后,张雨绮不再偏激减肥,反倒顺应吃货本性……一日三餐正常饮食。却再没胖过,反而身材曲线越来越好,还轻松练出了马甲线。张雨绮透露,原来自己保持好身材的秘诀就是国际营养学会推荐的得舒膳食法。每餐都可以吃蛋白类食物和蔬菜,营养均衡健康,热量也不高。可以说是,能轻松帮助她,“好身材,吃出来”。古灵精怪小S,也是以这份膳食理论,吃出了美丽与健康。

熟悉她的人都知道,运动完吃火锅,半夜爬起来狂吃糯米肠是常有的事。

可再看她身材呢?

即便是3个孩子的妈,也丝毫不输性感气场。

林心如也一样。

她曾公开场合谈到:

比起传统减肥法,得舒饮食太赞了,不光能瘦,还能缓解衰老,重点是容易坚持她能在产后45天,迅速将体重控制住斤内,靠的就是“会吃”。因为产后身体虚弱,食谱中不乏杜仲汤等超滋补成分,但因为重视营养密度,讲究进食顺序,瘦下来一点不难。

其实,你看得见的,是她们的吃不胖体质,看不见的是她们背后对饮食的科学管理。

三要素管理法:什么食谱可以如何避免油脂、碳水相遇,减少脂肪合成?紧急避雷法:了解什么是脂肪最怕的食物,让自己随意控制体重,想瘦就瘦,也不怕胖。王者躺瘦法:一只虾27克,去壳后14克,热量12大卡,一顿吃多少只既能瘦,营养又足够?好身材养成法:如何提升自己的代谢?养成易瘦体质?……“会吃”比“不吃”,让你瘦得更快更健康。如果你也想吃出健康,吃出年轻,吃出美丽性感,千万不要错过这套膳食方案,我们大费周章请来了「得舒饮食法」的制定者——王旭峰!我敢保证,了解之后,你也会跟我一样,从一个对「得舒饮食法」不感冒的人变成恨不得马上学起来的行动派!

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