白癜风QQ群 http://nvrenjkw.com/nxzx/4248.html普拉提正成为时尚标签???
普拉提在全球已经逐渐成为很多人的生活方式。
无论是维密的超模，还是NBA巨星，还是娱乐圈女明星，塑形的在练普拉提、康复的在练普拉提、产后的也在练习普拉提......
为什么，男女老少都在练习普拉提？
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生活中，如果你：
撸铁肩关节受伤了;长跑韧带损伤了;减肥跑步腿越来越粗，腿形难看？久坐人群后背疼？产后腹直肌分离假胯宽？脊柱侧弯高低肩？耳鸣头晕富贵包？......你能想到的问题，普拉提都可以帮你解决！一句话总结，普拉提是集瘦身、塑形、理疗、康复最有效的运动之一。作为时尚运动，小红书上的普拉提场馆开始成为了运动博主打卡的地点；同时也有不少健身房，陆续开设普拉提私教课，团课。普拉提一时间成为健身私教、瑜伽老师、教培导师在编排理疗塑形等主题课时首选的运动体系！效果好的实操训练也都会融入普拉提体式。因此，越来越多的老师们纷纷将普拉提作为职业生涯必学科目之一。■JosephH.Pilates普拉提创始人01垫上（Mat）普拉提普拉提体系的敲门砖常见的普拉提训练分：垫上和器械。
垫子（Mat）是体现普拉提原则最佳场所之一，垫上普拉提是全部普拉提动作的基础也是入门。在垫上，可以更容易找到普拉提运动中肌肉的发力感，也更快掌握普拉提的核心控制技巧。
凡是想系统学普拉提的老师都会从垫上部分开始学起。
垫上普拉提因更贴近生活、方便练习、受众面广、训练感受强、练习者效果显著等特性，被广大教练喜爱和追随。
但很多新手教练在深入接触普拉提学习中，多少都踩过“大坑”：
有人在网上搜罗各种免费内容，但是免费内容枯燥乏味，内容干瘪；
有人花钱报私教课，只会照搬体式动作，关于如何拆解演变运用，仍一窍不通。
这次，我们邀请了美国BALANCEDBODY普拉提全系列认证教练，MIND.Pilates品牌创始人——杨梓老师。专门针对刚刚入门的普拉提老师或者新手健身教练，带来了一套《普拉提垫上基础课程，教你快速上手实用教程》。12节成品教学课
呼吸模式建立+动作难点拆分
小工具辅助手法+可复制口令运用
系统全面认识普拉提
提升你的教学能力让你收入翻倍
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