导语：女人爱美，天下无敌，产后妈妈更是焦急，到底妈妈们什么时候开始减肥呢？
女人天生都爱美，但是孕期里面害怕胎儿营养不足，怎么都不会故意的去减肥，但是卸货以后，这个减肥的心思不免蠢蠢欲动，但是又面临着母乳喂养有些两难，到底产后分娩多久可以开始减肥呢？
一、坐完大月子（42天）可以慢慢减肥
产后分娩完毕需要身体恢复，才有坐月子一说。月子过后，基本上身体恢复七七八八，虽然不能够恢复到产前状态，但是也足够自身的锻炼，选择一些比较缓和的运动方式，比如散步之类的。当然如果是剖宫产的妈妈，那就要根据自己的实际情况进行选择开始时间，毕竟每个人的恢复能力和体质有差异。
二、分娩之后两个月后可以加深一些锻炼
身体在两个月内，如果没有特殊情况，基本恢复差不多，至少比42天时候恢复得更好了。产妇妈妈们可以根据自己跌实际情况，选择一些适宜的运动，比如跑步、舒缓瑜伽等，饮食上面注意一下食量即可。如果是剖宫产妈妈就要跟看一下医生，看看刀口恢复情况再开始。哺乳期妈妈，可以运动但是要注意营养的均衡。
三、分娩四个月加大减肥的力度
哺乳期减肥可以控制食量但是要注意营养均衡，毕竟孩子还要吃饭的。还有一部分妈妈不进行哺乳，就可以加大减肥运动力度，饮食与运动同步进行。
四、分娩六个月必须减肥
如果前面几个月产后妈妈不太注意还可以，产后六个月必须动起来了，否则脂肪的堆积可能不太容易减掉，不仅仅要加大运动量，还要注意选择一些适合当季当时的运动，让自己全身活跃起来，这样美美的衣服也能呼啦啦的往身上招呼。
减肥对于普通人来说还好，但是产后妈妈就要既要注意孩子的营养（哺乳），也要顾及到个人的身体恢复情况，尽早的让自己恢复产前完美身材。
励志职场辣妈，多平台邀约原创作者，专注孕产、亲子、育儿，亲子阅读践行者，健康育儿倡导者。
