我国著名白癜风研究专家 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5477319.html女人一旦怀孕就成了全家的焦点，很多家庭不让孕妇做任何家务，各种营养美味伺候着，一不留神就吃胖了，但是为了肚子里的宝宝又无可奈何只能选择牺牲自己的完美身材。
记得闺蜜怀孕那会，才短短五个月的时间体重从90斤直接暴涨到斤，想刻意节食又怕肚子里的宝宝饿着，于是一发不可收拾，临产前体重高达斤。很多人看她肚子都说这个宝宝起码八九斤，但是闺蜜的宝宝生下来只有六斤多，医生说闺蜜把肚皮吃的太厚了。生完孩子闺蜜不忍直视自己的身材，向朋友寻求产后瘦身的经验。作为医生的闺蜜建议到，产后想尽快恢复，生完孩子半年是关键期，一定不要错过。另外想要尽快瘦身，还要做好以下几点
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母乳喂养克制发胖
产后很多妈妈怕身材走样胸部萎缩，不肯母乳喂养，其实大错特错，母乳喂养不仅能够加强宝宝自身的抵抗力，还能将你体内的营养物质吸走，减少身体发胖的几率。因此，想快速瘦身要妈妈们坚持母乳喂养！
控制饮食预防发胖
为了让宝宝吃到最安全的母乳，哺乳妈妈们拼命的补充营养食用高热量的食物，甚至用锅碗喝汤，这样短时间内很难瘦身。因此，产后的饮食应合理均衡，荤素搭配，多食用新鲜水果和蔬菜，也可以食用一些低热量的粗粮等。天天的大鱼大肉给你带来或许不是营养，也未必能增加多少乳汁，而是更多的脂肪堆积。
充足的睡眠代谢发胖
由于宝宝小需要哺乳和安抚，产后妈妈们时常没有充足的时间去休息，经常熬夜睡眠不足，加上饮食没规律营养过剩，最容易引起身体发胖。保证充足的睡眠不仅能够加强身体新陈代谢，有效排除身体中的毒素，美容的同时还能加强脂肪代谢，减少发胖。
适度的运动不易发胖
很多人错误的认为怀孕了就不能运动了，怕伤害到肚子里的宝宝，其实这是传统的思想和观念。怀孕了也可以做一些适度的运动，比如做做简单的家务，散散步等。
产后妈妈们同样也要做一些适度运动，燃烧体内的脂肪，相比那些减肥产品，运动搭配合理饮食永远是最安全靠谱的减肥方法，饭后可以在小区散步慢跑，睡前洗个澡舒展身体，可以给肚子做个按摩，帮助瘦肚子和子宫恢复。
产后瘦身除了饮食控制，加上运动，更多的还是自我的意志坚持，不能干一天休三天要持之以恒，相信每个妈妈都会变瘦，必定有了宝宝妈妈们也不能忘记自己的形象！
