北京皮肤病医院地址 http://news.39.net/bjzkhbzy/180424/6188146.html今天给大家分享我的学员冀茉的故事，一个优秀的舞蹈老师，婚前身材保持的很好，在健身房一直运动健身，婚后有了2胎才有了身材的焦虑，通过朋友的分享发现馋猫想瘦，不需要节食，也不用任何产品，不运动，就可以让自己轻松的的月瘦5-8斤，也是带着一份信任与期待加入了我们的减脂学院。
冀茉刚刚进班的身她的身高，体重70公斤，标准体重斤，目前离标准体重差30斤，她是产后这2年才胖起来的，舌苔白厚有齿痕，伴有舌裂，存在寒湿体质和肝火旺盛的情况，平时喜欢吃水果，饮食结构不太合理，精致米面吃的偏多，最后确定了肥胖原因：寒湿体质、饮食结构不合理针对这2个方面给她出具了整体的体重管理方案。
刚刚开始进班的时候分不清主食的种类，土豆和小米一起吃，跟餐吃水果，菜品吃的很油，吃太多的加工食品，零食，还有油炸食品，导致热量超标，碳水超标，热量过剩，通过每天的跟进，纠正每一个细节点，慢慢的让他学习正确的饮食理念，慢慢的改变，这样可以做到减肥生活化，而不是生活减肥化，如果大家感觉减肥很痛苦，这也不能吃那也不能吃，那就违背了我们快乐减肥，快乐生活的原则，我们给大家10-15天还安排了一天开放日，那一天我们没有任何要求，主要是释放食欲，享受当下，这一天也是大家的狂欢日。
在管理的这段时间，还出现了一个小插曲，有一个周体重都没有变化，但感觉自己的腰围也变小了，身体也轻盈了，体重数据没变，最后才知道是体重秤坏了，换了体重秤以后已经减重6斤多，接着第二个月继续管理，现在目前已经减重12斤，美好的未来将要开始，我们都期待他蜕变的日子。
自己本身是特别热爱生活，热爱家庭的女孩子，可以给孩子提供健康饮食的前提下也可以给自己带来好身材，关键是营养均衡，每天吃的开心，营养方案执行的效果源于大家的配合度还有态度的坚决，我还记得冀茉说，乔老师我一定会瘦下来的，这么笃定的感觉，就决定了她的行动力，拿到属于自己的结果也是自然而然的事情。乔治源
