白癜风好得了吗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/200531/7935645.html有一种女演员，她们的身材算不上妖娆，气质也不见得多精致，但是就是有一种让人打心底热爱的气场。她们有着原始的演戏天赋，这种天赋来自于对生活本身的永恒热爱。她们的轮廓可能略有些坚硬和粗犷，内心强大而丰盛，她们身上洋溢着真实女性打动人心的一切——柔情，温暖，强韧，坚定。就是这样的特质，她们能演平凡日子里动人的女性形象，中国有巩俐，而国外正如凯特·温斯莱特。无论何时看到她们，都像看到生活本身的生生不息，让人感动。
凯特·温斯莱特年10月5日出生于英国伯克郡的一个演艺世家，因为家庭影响，从小就爱上了表演。作为一个怀揣演员梦的小女孩，凯特从小就胖，少女时代的她，因体重超标而被称为鲸脂，成名之后仍有人讥她为肥温。
凯特-温斯莱特对健身并不狂热，她每周在健身房锻炼3次，她说：“我的小女儿米埃是我快乐和健美的源泉。此外，游泳和在浅蓝色深水中漂浮慢跑也是我的瘦身妙方。”
喜欢挑战各种角色的凯特-温斯莱特一直是一个很有智慧的女人，一个能够推翻“胸大无脑”这一观点的女人。们都知道，女人的漂亮脸蛋儿和美丽身材最终都要还给时间，但那些随时间而来的智慧和修养却能成为陪伴女人一生的财富。在全力保养你的脸蛋儿和身材的同时，全力提升你的智慧和修养吧，只有这样你才能幸福一生。
凯特-温斯莱特曾在英国版《Elle》担任封面女郎时透露了她保持身材的秘诀。据说她保持身材的秘诀并不是有个好的健身教练以及每天在健身房锻炼2个小时，而是：20分钟普拉提伴随一张DVD！“我不去健身房，因为我没有时间，但是每天我都会在家跟着DVD练普拉提至少20分钟。我从5年前有了第二个孩子Joe后，一直坚持着这样的习惯。”在饮食方面，凯特说：“在吃的方面，我一直很理性，我从不吃巧克力、饼干这种高热量的食物。
凯特-温斯莱特是个谦虚的女人，她认为自己的身材可以称为“匀称”：“我有脂肪，还有小肚子，胸部已经开始下垂，当我有了孩子后，我以为再也不会有人找我来拍激情戏。”但事实上，她在《革命之路》、《朗读者》的精彩表演是有目共睹的。凯特-温斯莱特向世人诠释的女人美绝不止是《泰坦尼克号》问世以来的15年，而是永恒。
你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是食疗！而是简单的运动~！
荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
40岁的秦岚，一度胖到了+斤快斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！
普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。
第一组动作：睡前
适合场景：床上，沙发上
这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。
建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。
第三组：高阶爆汗
适合场景：居家，健身房，宿舍
这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。
不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！
这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！
