导语：山楂，味道酸甜可口，既是一种水果，也是一种常见的中药。其实山楂虽然说吃起来比较酸，它却属于一种碱性食物，对于女性来说多吃碱性食物能够起到延缓衰老的功效。
有很多人会将山楂制作成各种小零食，比如说山楂糕，山楂干，山楂糖，山楂蜜饯等等，山楂不仅吃起来非常的美味，其实山楂属于药食同源的食材。
如果你不喜欢吃山楂的话，也可以选择用山楂干来泡水喝，为了改善口感，还可以在里面放入冰糖或者是蜂蜜进行调味。经常喝山楂干泡水，会对身体带来什么好处呢？一起来看一下吧。
01经常喝“山楂干”泡水，坚持一段时间后，或有6个好处“慢慢靠近”
1.降低胆固醇，帮助减肥
首先山楂干泡水喝可以降低人体血液当中的胆固醇，具有非常好的减肥作用，现在也有很多女性想要减肥的，就会直接把山楂干泡水喝，这样可以起到非常好的减肥效果，特别是在吃饭之前喝一杯山楂干水可以让自己吃少一点东西。
现在有很多人体内的胆固醇都比较高，如果是这种情况，那么可以用山楂干来泡水喝，这样可以让体内的胆固醇有所降低，也可以让自己的身材保持得更好。
2.美容养颜，延缓衰老
用山楂干泡水喝还具有一定的美容养颜作用，吃新鲜的山楂也是有这样作用的，除此之外，还有具有抗衰老的作用。
现在有很多的女性都想让自己变得更加年轻，老化的速度变得更加慢，那么这样情况下就可以经常吃新鲜的山楂或者直接用山楂干来泡水喝，把山楂干当作一种茶。
3.增强身体抵抗力
把山楂干泡水喝还可以增强身体抵抗力，让身体的免疫力变得更好，也是可以达到一个非常好的效果的。如果抵抗力好了，那么也可以减轻一些病毒和细菌对身体的侵害，让身体变得更加健康，同时还可以预防一些疾病的出现。
所以人们在平时不仅仅只是通过运动可以增强抵抗力，也可以通过别的方式，比如用山楂干来泡水喝。
4.促进消化吸收
当人们存在腹部胀气或者是食欲不振的时候，那么可以喝上一杯山楂干泡水来缓解这些情况。
因为山楂中所含有的营养成分能够刺激身体的胃部，使胃部产生大量的胃酸从而缓解食欲不振，促进身体内食物更好的消化和吸收。
5.稳定血压
山楂含有矿物质、蛋白质和维生素，不仅能补充身体所需的营养，还能提高抵抗力和免疫力，山楂中的钾能增强肾功能，促进钠离子排泄，帮助人体稳定血压。
如果血压不稳定，人们可以坚持喝山楂干水，以便更好地稳定血压水平。
6.预防动脉硬化
血管是我们身体中分布最广泛的组织器官之一，人体血管主要分为动脉血管，静脉血管和毛细血管。
如果日常生活和饮食方面不注意，那么很有可能会给身体血管造成伤害和影响，比如动脉硬化。
出现了动脉硬化，不但会影响到正常的血液循环，同时还可能会增加患病风险，而适量喝点山楂干泡水，有助于改善动脉硬化的情况，帮助软化血管。
02山楂干与什么搭配最佳
1.山楂干与枸杞泡水
枸杞与山楂干都可以起到加快血液循环，促进皮肤新陈代谢的速率，一起泡水后对美容养颜、抗衰老很有帮助。
2.山楂干与红枣一起泡水
红枣具有补血益气的效果，与山楂干一起搭配泡水可以帮助体内气血运转，可以达到美容养颜的效果，还能帮助瘦身。
3.山楂干与菊花一起泡水
菊花具有疏散风热、明目的功效，两者搭配泡水可以更好地起到健胃、清热消毒、降血脂的作用。
03吃新鲜山楂好还是吃干山楂好？
各有各的好。
直接吃的一般是新鲜山楂，干山楂多是用来泡水，可无论是新鲜山楂还是干山楂，其中都有丰富的营养物质，对人体都能起到一定的功效。
不过新鲜山楂在晒干加工过程中其中会有部分营养流失，因此相比来说山楂直接吃营养保留更完整效果更好，但干山楂更易于保存和携带。
所以平时用干山楂的人会更多，且山楂晒干后其钙、铁、磷、硒、不可溶性膳食纤维等物质含量也会有所上升。
04四种人不宜喝山楂水
1.胃酸过多者
山楂水喝起来酸甜可口，十分的开胃，胃口不好的人群，适当的饮用一些山楂水，可以起到改善胃口，促进食欲的作用。不过，胃酸过多的人群最好不要喝山楂水。
因为，山楂水中含有较为丰富的果酸等有机酸成分，这些有机酸成分进入肠道后会刺激胃液的分泌。胃酸过多的人群，本身胃液分泌就比较多，再增加胃液分泌的话，不利于身体健康。
2.孕妇
山楂水喝起来酸甜可口，中医认为：山楂有活血化瘀的作用，可以用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症等。
从健康的角度来说，孕妇在孕期食用山楂水的话会有一些风险，因此，建议孕妇不要喝山楂水。同时，也要慎食其他具有活血化瘀功效的材料，例如：藏红花、益母草等。
3.患牙病的人
山楂水富含矿物质、碳水化合物，喝起来营养价值高，而且山楂水颜色红艳，让人看起来很有食欲。喝起来酸酸甜甜的，很多人日常都喜欢喝。
从健康的角度来说，患牙病的人群最好不要喝山楂水，山楂水中的有机酸成分具有腐蚀性，可以腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿，加重牙病。
4.大病初愈后的患者
大病初愈之后的患者不适合服用山楂或者是山楂水，因为这类型的患者需要的是大量的补充营养物质，这样才能够促进身体恢复元气。
而山楂具有耗气的作用，并且还会加快体内的消化，服用之后不仅不能够令身体更加强壮，反而会影响身体对于营养物质的吸收。
结语：对于健康人群来说，经常喝山楂干泡水会有以上这6种好处，但是以上这4类人群就不要继续喝了，希望大家引起重视。#爱乐养生#
