北京中科白癜风医院圆梦征程 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6204333.html经常碰到很多产后的女性说，为什么生孩子以前不胖，生完孩子以后就胖了，或者说怀孕前身材很苗条，怀孕生产后身材变样了，是不是怀孕期间吃的太多，补得过剩呢？还要花钱去做产后减肥或者调理，其实这个大部分产妇都是有这个疑问的，今天我们就一起来看看产后肥胖怎么预防调理。
首先我们来分析产后肥胖的主要原因有哪些？
自古以来每个家庭都会呵护怀孕期和产后产妇的饮食，比喻家人会盲目的给产妇“食补”，在物欲横流的社会，各种食品种类丰富，交通便利，作为家人都是盲目的给孕妇及产妇补充各种“营养”，每餐饮食都是精心制作，精心搭配。又或者是上顿鸡汤下顿鱼汤各种汤汤水水，各种维生素，各种补品，不管什么食物，只要带补就吃。其实不知道的是，人体每天只需要补充必要的消耗就可以了，进补过剩，都储在体内无法代谢出去，加之孕妇及产妇运动量小，这样就造成食补过剩。这样怎么能不胖呢？
接下来就是产后中医上认为的血虚加劳累，因为生产会有出血，所以产后血虚也会有很多，再加给刚生孩子给孩子哺乳，起夜休息不好等操劳则气血就更虚，气血虚人就易疲乏，更多产妇产后不知道气血虚只知道产后乳少，不问医师而一顿食补等等。
中医里的《黄帝内经--经脉别论》言：“故饮食饱甚，汗出于胃，摇体劳苦，汗出于脾。生病起于过用，此为常也。”蛮补饮食和劳累皆伤脾胃，脾失健康则水谷不能正常化生为气血，反而停聚而为湿为痰，肥胖成也。所以我们回顾下产后肥胖是不是基本上都是食补过剩，所以我们一定要注意怀孕期间和产后的饮食不能食之过剩，而产后肥胖者是不是有些人特别容易犯困易疲乏呢？并伴有口苦呢？《黄帝内经里的五脏别论》指出：“五味入口，藏于胃，以养五脏之气。
现在我们知道了产后肥胖的原因了吧，所以孕期我们不能蛮补，只要按照孕前饮食习惯适当增加饮食量，再加适量运动就可以了；而产后也不可蛮补，如果确医院营养科或者中医科的大夫，在他们的专业指导下进补，平时还是要注意多休息养气血，不要吃过多的生冷和过油腻的食品和补品以免造成体内代谢过剩等等，这样就很有可能不会出现产后的肥胖了！
