42岁的胡静是减肥女王！胡静以人民的名义，饰演山水集团美丽的总裁高晓琴，她美丽的皮包和深邃的市*府深深打动了观众。
她被网友昵称为“扰乱达康书记的GDP，搅乱侯良平的反腐局”。然而，在追求瘦的美国女性眼中，胡静在这套昂贵西装的包裹下优雅的身材仍然是完美的标杆。如果要说我和胡静有什么共同点，估计我们都是狂热的肉食+火锅爱好者！胡静在微博上每三五天半夜吃一次饭，杀了减肥*不值得一死。
如果她每天都这样吃，她不怕胖吗？不过，看到她在微博上说自己三天就胖了10斤，作为高级美食家+减肥派对的编辑，她真的很想抱抱自己：女神和普通人一样，吃得太多会发胖，但胡静三天胖10斤并不可怕，因为她热爱运动，会很快就能清除她汗水里的新脂肪。
喜欢胡静的球迷都知道，胡静是个绝对的健身狂人。经常在微博晒出健身的美丽。无氧运动和有氧运动常有联系。
\附件说：“最后，我找到了去健身房的理由，不是为了更瘦，而是为了更安全、更大胆地吃肉。”。照片中的胡静身材强壮，腰腹纤细，没有脂肪。大长腿的屏幕装不下。如果你想减肥，不妨拿经文看看辣妈用什么运动来消耗他们吃的肉！
（欢迎喜欢、收藏、化妆、发型~）胡静最常见的运动是普拉提，现在明星们都练习普拉提，明星朋友*也推荐普拉提。我们都知道有氧运动很容易发展肌肉，所以追求身材曲线的明星更喜欢练习普拉提。
据大数据分析，胡静家里的普拉提不仅适合大多数人，而且携带方便。从冰龄开始，小编就将分享一组适合家庭使用的普拉提。
荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
40岁的*，一度胖到了+斤快斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！
普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。
第一组动作：睡前
适合场景：床上，沙发上
这组动作主要是给上班族和学生*设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。
建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。
第三组：高阶爆汗
适合场景：居家，健身房，宿舍
这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。
不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！
这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！
