从小胖到大，这是我最后一次减肥前的体重
看看看这不止了吧哈哈哈，高中的时候真的很像个求，经常被男同学逗乐
吃过很多产品从高中开始，这也是自己发誓最后一次吃产品了！没想到真的瘦了，并且不用节食和运动
每天都会记录体重，看着慢慢变小的体重，真的分手失恋又有何妨？
这是瘦了十几斤后的腿，真的是我最开心的事情之一了
看看对比照就知道有多大变化了
很多小可爱被坑过，被欺骗过，真的怕了，其实我也是，只不过我更懒更不想运动而已，但是还是没有放弃减肥，吃各种产品没有瘦，还能找到一种适合我产品真的是我坚持最对的一件事了之一了
还有很多对比图片，真的会给自己带来很大的自信，买衣服不用再看服务员的怀疑眼神了，我试过各种减肥法结果都是治标不值本，反弹且伤身体。还好我不放弃啊！
自己可以穿以前都穿不了的漂亮衣服，
普拉提适合什普拉提是什么人呢？
1.缺乏运动的上班族
2.腰腹部赘肉多的中年时期妇女
每个人都想减肥
4.产后恢复人群
第一组动作：睡前
适合的场景：一张床，沙发
这组动作主要是给上班族和学生*设计的，如果你平时工作太忙，又没什么时间进行锻炼，那么你在睡前我们可以自己试试这套技术动作，动作发展一共6个，每个做20次，然后利用循环做5组。
建议：不要做这个动作超过11点，否则精神会太高。
第二组：腹部X腿部
适合的场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上进行练习，因为对平衡感的要求我们会比没有较强，动作发展一共6个，针对自己腿部，臀部，腹部训练，每个幼儿动作设计练习30个，练习5组。
第三组：高阶爆汗
场景：家、健身房、宿舍
难度这组动作是最高的，而燃烧脂肪的效果是最好的10分钟下来的个卡路里的热量相当于游泳1小时最大消耗。同样的六个动作，每个动作练习40次，5实践小组。
不要一直在为学生自己的懒惰找理由了，女人可以自己不拯救我们自己，没人会帮你！
这种松紧绳，又小又便宜，可以随时随地练习，包邮回家，现在冬天，如果不锻炼，在春天，你会发现你更胖哟，所以赶快把它移开吧
迅速点击下图购买的链接↓↓↓
脚蹬拉力器仰卧起坐辅助瘦肚子瑜伽健身器材家用高弹力绳淘宝旗舰店￥29.8￥78.8购买已下架
