女人孕育生命可以说是一个非常伟大的工程，但有一个烦恼让很多女人都敬而远之，就是会发胖。为了胎儿的发育，妈妈们又不能节食，可以说为了孩子也只能牺牲一下自己的身材了。
一向身材姣好的秦海璐，怀孕后一度胖到了斤，还得抑郁，对于爱美的女生来说还真的接受不了。
秦海璐也是个拼命三郎，生完后没多久《*原》的拍摄期档就给安排上了，为了拍摄效果需要，减肥是肯定要做的事情。
本以为她的减肥方法是什么请私教疯狂训练这种励志的故事，结果方法就两个字“泡澡”。而且是没有添加的“清汤寡水”，只是用温水泡澡。
对于我们一般人来说，减掉10斤都有难度。但是秦海璐能从斤减到了斤，两个月就“削掉”了40斤，实在让人佩服。
访谈的主持人真的是目瞪口呆，这个方法真的管用吗？
学识渊博的秦海璐这个时候搬出了《黄帝内经》给我们科普了一把，说泡澡就是能促进新陈代谢，加速能量的消耗。
根据秦海璐的说法，泡澡可以借助水的温度让身体从最外的神经去调节，然后出汗调节你失控的东西，而且讲解了怀孕的一些状态。
其实对于女人来说，不管是产后还是平时，加快新陈代谢，让身体的能量消耗量大于摄入量，就是减肥的最根本的原理。
因此我相信秦海璐说的泡澡的方法是管用的，但是对于我们很多人来说，泡澡就不是那么容易进行的事情，你得有个大浴缸，而且耗水也非常多。
其实如果能买个大房子再装个浴缸，倒也是一个不错的方法，但是你能忍受一天天长胖的自己吗？
而且“一胖毁所有”，不仅工作经常碰壁被嫌弃，自己的对象也抱不动你了。就如之前李兰迪那种拍戏的动图，笑喷了网友。
对于我们经常坐在室内的上班族来说，减肥不仅是为了好身材，更重要的要保持身体健康。但是上班族想要运动又没时间却是让人非常苦恼的事情。办了健身卡，去了几次之后就被闲置了。
眼看快要过年了，翻了一下衣柜，发现很多衣服都穿不了了，自己胖了一圈。
想要个好身材难道就真的没有办法了吗？
肯定有！前段时间闺蜜跟我说，对于我们上班族来说，有一款多功能拉力器，运用碎片化时间就可以锻炼身体，打造好身材。
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这款拉力器轻便小巧，无论在家还是出差或者在公司都可以练习，每天30分钟，一个月瘦10斤不在话下。
30分钟只要坚持4组简单的动作，一学就会。还可以针对性的练习，让你轻松掌握你的体态。
训练一：站立拉伸--瘦手臂
如图，脚踩拉力器脚踏板，手臂做上下往复的拉伸动作，这个对于手臂脂肪的燃烧量非常大。每天3组，每组20个。
30天就可以看得到效果，皮肤和肌肉变得紧致有弹性，拜拜肉也不见了。
训练二：腰腹运动--瘦腰
如图，平躺在瑜伽垫上，手脚配合让脚做圆弧运动，这个时候用力部位主要为腹部，可以有效消耗小肚子的脂肪，练出马甲线。每天3组，每组20次。
一个月后，没有马甲线也能瘦上一圈，让你轻松成为行走的衣架子。
训练三：腿部拉伸--瘦腿
如图，平躺瑜伽垫上，脚踩脚踏板上让大腿做屈伸运动，这个动作可以有效锻炼腿部。每天练习3组，每组15次。
如果你有小粗腿，可以增加这个动作的锻炼时间，不用多久你就能拥有优美的腿部线条了。
训练四：复合拉伸--瘦全身
如图，平躺在瑜伽垫上面，只让屁股着地，然后手臂做全身的屈伸运动。这个动作可以锻炼全身，是比较累的。其运动量不亚于游泳，没时间的朋友可以只练习这个动作，可以一次进行全身的锻炼。每天2-3组，每组15次。
瘦下来就可以轻松驾驭各种衣服，那再累也是值得的。
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这款拉力器采用4股圆皮，可以有效延长使用寿命，即使在冬天也可以用。
手柄加入泡棉设计，让你运动的时候不打滑，握感舒适。
脚踏板有凹凸条纹设计，半环设计，让你踩得稳，不打滑。
这款拉力器因为重量轻体积小，非常方便携带，让你随时随地都可以锻炼。
邻居的大妈用了都说好，她说之前跳广场舞都没能瘦下来，这个拉力器锻炼一个月就出效果了。
这款拉力器不挑人，男女老少都可以用。如果是妈妈带着孩子锻炼，一起养成好习惯那就更好了。
相比较于几千块的健身卡，这款拉力器只要26元，用两杯奶茶的钱，却可以让你锻炼出好身材。
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