宝妈减肥记,躺着就能做的8个动作,瘦下来 [复制链接]

如今二胎*策放开，为了响应国家号召，多少女人毅然决定再多生一个孩子的。

本人也是一位二宝的妈妈，二宝现在六个月了，我目前体重已经恢复到孕前的51公斤。

没错，我现在还在哺乳期，但是适当的身体锻炼根本不会影响母乳，反而心情舒畅了，身心健康，更能较好的母乳喂养宝宝。

下面就与你分享一下这8个动作吧：

1、仰卧屈膝雨刮器30个

2、仰卧起坐20个

3、仰卧摸脚踝30个

4、V字两头起20个

5、仰卧单车30秒

6、侧卧抬腿30个

7、仰卧交叉腿30个

8、臀桥30秒

这套动作最大的优势就是躺床上就能做，比较懒的我都是晚上奶睡宝宝才做的。

动作不难，贵在坚持，瘦下来是真的好看。