治白癜风医院哪家比较好 https://m-mip.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/霍思燕，年10月23日出生，籍贯北京，中国女演员。
年拍摄“水晶之恋”的广告进入娱乐圈。
年与演员杜江结婚并于9月19日生下一子，同年12月复出拍摄的爱情喜剧《爱情面前谁怕谁》播出。年11月主演生活剧《再见，老婆大人》。年2月12日，主演电视剧《草帽警察》在央视首播；5月9日获得第二届中美国际电视节最佳女主角奖。年出演情感剧《北京遇上西雅图》；10月20日，霍思燕获得网易时尚跨界盛典年度最具魅力女明星大奖。
霍思燕之前在节目中回忆当初怀孕的时候，胖到斤，生完孩子之后用两个月时间瘦回到了孕前的80斤，天哪，这可是减掉了86斤啊，真是让人佩服，果然明星们都只是胖着玩玩而已。
诞下超4公斤的嗯哼后，接受媒体采访时，在谈及霍思燕生产时，杜江几度哽咽称思燕非常勇敢。为产子霍思燕在怀孕时不惜不断进补，相比之前的姣好身材，孰不知，霍思燕已经成功地甩掉20斤赘肉了！她是怎么做到的呢？
说到产后发胖，霍思燕自曝自己真的以易胖体质，早在十九岁出道前自己就很胖！青春期的霍思燕体重是保持在60kg左右的，从与老友的旧照中不难发现，在宽松T恤的遮挡下，还是可以看得出霍思燕肉肉的身材，还有远远的脸。但是我们可以发现，霍思燕出道之后却是一副匀称标致的好身材，霍思燕如何激瘦20斤闯入娱乐圈的呢？
霍思燕坦言，产后的六个月是妈妈们瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会比较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。看看怀孕时候的霍思燕真的是除了魁梧还是魁梧啊！哺乳还可加速乳汁的分泌，促进母体的新陈代谢，消耗妊娠期内所积聚的脂肪，减少皮下脂肪贮存，从而有效地防止肥胖。哺乳时应让孩子交替双侧乳房，以保持两侧乳房大小相同，丰满健美。
因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的状态，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症小脸尖尖的身材纤细的霍思燕真的是靓妈一枚新妈妈每日较好做到少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用。反之，如果一次吃完，血液长时间地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一时用不完便变成脂肪储存起来。下一顿饭来临时，由于过分饥饿又会吃得过多，从而形成恶性循环。产后慢慢恢复少量运动。
你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是食疗！而是简单的运动~！
推荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
40岁的*，一度胖到了+斤快斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！
普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。
第一组动作：睡前
适合场景：床上，沙发上
这组动作主要是给上班族和学生*设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。
建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。
第三组：高阶爆汗
适合场景：居家，健身房，宿舍
这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。
不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！
这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！
