等了快半年，总算等到颖宝复工啦！
先来看看*产后首营业的现场图！一身ReemAcra秋冬系列白色丝绒礼服温柔养眼，垂褶设计彰显纤细腰肢，闪钻一字带高跟鞋闪耀足间，流苏耳坠璀璨耳畔。
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虽然在家休息了大半年，不过每次颖宝出现，都能掀起话题。但不知道是不是为了制造神秘感放大招，每一次她都把自己裹得严严实实。
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为了马上复工，颖宝的确在积极减肥，微博中也在强调自己正在瘦身！
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从结果看，颖宝减肥还是很成功的！
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在娱乐圈，生完孩子的女明星要做的第一件事就是减肥。比如最近《新生日记》中“刚刚生下”宝宝的麦迪娜就靠闪电瘦身上了热搜。
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为了营业，活生生减掉半个自己的也不在少数。比如3个月从斤恢复到86斤的霍思燕。
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不仅在国内，国外超模也同样经历着生完小孩就要马上恢复身材的“压力”，比如超模米兰达可儿，怀孕胖，卸货瘦的循环已经走了好多次。
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所以，女明星迅速瘦身的秘密，真的是因为，有钱？
首先我们先了解下，产后恢复身材的三个重要阶段：
黄金期：产后42天至6个月内，此时身体最为脆弱，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复孕前的状态；
理想期：产后6个月至1年半以内，身体状态已基本稳定，处于恢复肌体损伤的最佳时机；
有效期：产后1年半至3年内，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过渡到正常生活阶段。
所以我们颖宝是在理想期复工。对于产后的妈妈来说，复工不宜太急，绝对不能为了恢复身材，利用极端方式！
不节食调整饮食结构
颖儿生完女儿体重曾经飙升到，为了快速瘦身，她及时调整了饮食结构，选用最简单的方式烹调，热量低又保证了营养：小米粥、三文鱼搭配各种蔬菜。
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而前文提到的几乎瘦掉一个自己的霍思燕，则是利用蛋白质饮食法迅速瘦身：以大量摄入蛋白质为主，适量摄入蔬菜，少吃甚至不吃碳水和脂肪的一种饮食方法。
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林心如产后恢复的食谱同样以高蛋白、高维生素、低糖和低脂的食物为主，按照少食多餐的方式进行。绝对不节食，因为节食对母乳喂养和妈妈的身体恢复都有伤害。
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林心如的产后瘦身食谱：
早餐：滴鸡精两包，姜末炒蛋和杜仲汤午餐：烫猪颈肉或蒸鱼（蛋白质2-3份），五谷饭（1/3碗），烫青菜（1份）下午茶：2份水果，主要以草莓、奇异果、圣女果、番石榴和香蕉为主晚餐：烤羊排或煎牛排（2份），烫青菜（1份）汤类：鱼汤、蚵仔汤、蛤蜊汤饮品：1天cc的黑豆、红豆或红枣水
逐渐恢复运动
很多女明星在孕期都有良好的健身习惯，比如怀孕5个月还在跑步的陈意涵。
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都挺好的*孕期还在撸铁，熊黛林孕期也不忘瑜伽。
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游泳也是很多孕期妈妈喜欢的运动，比如李晟和陈妍希。
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如果孕期本身就有运动习惯，其实并不用担心。但无论你有没有运动习惯，一定要找到专业的产后恢复教练，可以先从强度小的有氧运动（椭圆机）开始，再进行针对性的康复，肌肉训练。
不宜进行产后恢复者
产妇身体虚弱
贫血及产后并发症血压不稳且持续升高剖腹产在外伤口未痊愈及感染内脏系统疾病较为严重其他一切医生指示不能进行产后恢复的情况
女明星什么时候才能“身材自由”？
最近，在冯绍峰的某个采访当中，就曾透露过，颖宝做妈妈以后，并没有以前那么坚强了，“经常在深夜里痛哭，如果哄不好孩子，她也会一起哭。”
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搜索全网，女明星只要产后复出，就一定会出现：X月恢复身材，“好像没生过孩子”……更有甚者，“除了肚子大，身材无变化”……这些骇人听闻的标题，无不再给她们压力，她们，不能胖。
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除了怀孕，网友们对于女明星的身材要求过于苛刻了：前有郑爽“我胖了谁还喜欢我”，后有*“像鬼一样。”所以才会出现越来越瘦，瘦得越来越病态的女明星们。
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女明星也是普通人，我们适当研究她们同款瘦身方法没问题，但我们是不是也应该给足她们时间，让她们调整到最佳状态再回归工作呢？
