白癜风的诱发原因 https://m-mip.39.net/news/mipso_4439821.html文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。
导语
都知道生儿育女不容易，特别是对于生孩子，对女人来说是一种很大的牺牲，好像从鬼门关走过一遭。而且从生完孩子之后，感觉一夜之间变了一个人，再也没有当初那么年轻气盛，身材姣好。
案例
说起高圆圆，作为80后，90后的都不陌生，曾经作为我们女神般的存在，女神般的颜值，模特般的身材，在拍杂志和电视荧幕前，都吸引了许多粉丝。
但是到了婚后却渐渐淡出我们视野。现如今，她与赵又廷结婚之后有了宝宝，有网友也好奇，如今他的现态如何？是不是还跟以前我们熟悉的女神一样？
当网友看到她一家子的近照时，直呼不敢相信，照片里，臃肿的身材，大象腿首先映入人们眼帘，牛仔衬衫也许她上半身显得比较胖。后来高圆圆产后上节目近看眼纹明显，与之前相比略显老态，但依旧优雅。
网友们坐不住了：有种整容叫高圆圆生娃，产后亮相显老态，生没生过娃一目了然。不过，也有网友觉得高圆圆应该产后十分懒惰，缺乏身材管理，这不是一个女明星应该有的素质。
而在个人看来，高圆圆生孩子做出的牺牲很大，应该站在一个妈妈的角度上，给予她尊重和理解。
分析
女性为了生孩子，做出的牺牲有哪些？
1.容颜易老
都说有没有生孩子，从容颜上一目了然，由于生了孩子之前后过度的操劳，休息不够，睡眠不充足，相比较之下，容颜会变得更加憔悴，显得更加老态。
2.身材易胖
生完孩子最大的苦恼之一就是身材易胖，有些孕妇生完孩子后小肚无法恢复到之前，而且由于孕期之间需要补充更多营养，但是食物的营养被吸收了，脂肪就在身体上堆积，所以会产生产后身材臃肿。
3.精力易耗
在生孩子之前，加上工作生活精神还是很旺盛的，但是到了有孩子之后需要养胎，这期间生活很枯燥，精神会变得颓废，加上生育完之后，气血不足，容易整个人看起来没有精神气。
孕妇产后如何进行科学管理，恢复到以前？
1.科学饮食，补充气色
要知道产后恢复是一个慢过程，欲速则不达。所以不要盲目的想着快速减肥，通过吃减肥药，节食等方法，这是不科学的，可能效果会反弹。因此要合理饮食，该补充的营养要补充，这样才有利于补充气色，使个人看起来比较有精神面，吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻，含糖分高的甜点。炖一些补汤，也能达到补气血的作用，一般气血调整好了，脸就不容易显老。
2.科学运动健身，恢复身材
科学的运动健身是拥有好身材的前提，要制定自己的瘦身计划，并且持之以恒地进行，这个过程比较缓慢，不会一蹴而就。产后也不要做剧烈运动，可以慢跑，练瑜伽。有条件的话，可以办一张健身卡，有专门的教练进行指导，科学运动，恢复身材。
3.科学安排时间，提高精力
产后自己的时间变少了，照顾小孩是一种力气活，所以要更有计划的科学的安排时间，让自己的生活充满动力，拒绝以往一切的熬夜，这才能让自己每一天活力满满，相应的，可以提高自己的精力。
总结
每一位母亲都在为生儿育女中做出了很大的牺牲，所以我们要尊重每一位母亲。与此同时，母亲也要利用产后的黄金时期，科学的安排自己，恢复自己的身材，容颜，气色。
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我是王亚玲妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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