白癜风有哪些表现症状 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/181227/6746049.html生活得有趣，人才变得年轻。
35岁的年龄，两个孩子的妈妈，这两个词会给你什么联想？日渐松弛的皮肤，眼角的皱纹，腰间的赘肉，以及被两个孩子满满占据的时间？
实验中学的体育老师李彬茹就是一位二胎妈妈，84年出生的她不仅有一儿一女，更有令人羡慕的魔鬼身材：高挑的身材、纤细的腰身，清晰可见的马甲线，就连皮肤也因为长年的运动显得少女般紧致。
这样的好身材成为了许多人眼中的“马甲线女神”。
然而，让人想不到的是，她曾经体重飙升到斤，是个不折不扣的胖子，那么，她是怎么从一个胖子变身成为“马甲线女神”的呢？下面，我们就一起来看看她的故事。
01
马甲线女神，是运动员出身
这位马甲线女神，叫李斌茹。披肩的长发，眉目间和刘涛有些像，完全看不出是两个娃的妈了。李彬茹是杭州桐庐人。从小她就有着杰出的运动天赋，小学五年级的县运动会上，便破了保持了近10年的米、米纪录。
看到这样的孩子，杭州体校的老师就上门来“招生”。年开始，她就在杭州的陈锦纶体校呆了近7年，跑步的奖牌拿了一大摞：年、年蝉联杭马10公里组冠*，年省运会米、米冠*。
她的十公里最好成绩是37分，半马最好成绩为1小时31分。
作为国家一级运动员的她，还因为体育特长被浙大行*管理专业破格录取，因此在07年大学毕业后，她便退役了，在杭州从事行*管理方面的工作。
02
怀两个娃，胖了40多斤
很多人看到马甲线女神的身材，都怀疑：她有胖过吗？
李斌茹说，她其实也算易胖体质，吃肉吃饭都容易胖。婚前最胖的时候，认识了老公，当时体重有多斤。裤子的直径有56厘米，腿粗的和老公差不多了。
年，李彬茹怀了第一个孩子，跟普通的妈妈一样，她并没有刻意控制自己，体重一下子就飙到了斤。生完第一胎后，她便想着一定要瘦下去，但没想到年又怀了第二胎，体重继续飙升到了斤。直到坐完月子，体重还有斤。
“当时老公还开我玩笑，说我生完肚子还大的像怀了5个月一样。”也因为连续生了两胎，李彬茹很长时间没有工作，在家做全职妈妈。“照顾两个孩子的压力，明显走样的身材，我感觉自己当时也有比较强烈的产后抑郁的情绪，精神状态和身体状态都不太好。”
于是，她当时就有了念头：我要瘦下去。
03
半年练出马甲线
虽然有着减肥的想法，但真正行动起来，却不是容易事。直到年，李彬茹代表镇里参加了新浦的全运会。其实自从退役后，她已经有近8年没有跑过步了。“当时跑完就感觉自己的体能弱了不少，便想着一定要开始恢复运动了。”
白天要上班，回家还要做家务、带孩子，像以前运动员时期那样训练是不可能的了。因此起初，李彬茹在家里跟着视频跳健身有氧操，后来在朋友的建议下下载了一个健身APP，跟着里面的动作，做10分钟、15分钟的局部训练等。
仰卧起坐、90度卷腹，平板支撑……一个个动作学着，两个娃闲不住了，就粘着妈妈要抱。李彬茹在接受马拉松助手采访时说到，“当时没办法，只能做仰卧起坐，就把娃放在腿上。做提臀运动时，就让孩子抱着腿。”。
有了这两个活宝，她根本停不下来，提臀、卷腹，一组做30个。在卧室门口，还安置了引体向上，想到了就做几下。刷牙时间，她也会做作下蹲、踢踢腿。
因为这样的训练，以及饮食上的控制，仅仅出月子半年后，她不仅恢复到原来的体重，还练出了马甲线。看到妈妈在练习，孩子们也会在一旁比划比划，她便索性把孩子当成了“哑铃”，一手一个抱起孩子做举重练习，做提臀运动的时候，就让孩子抱着腿当“沙袋”。因为从小跟着妈妈一起运动，两个孩子都像是小猴子一样，一点也闲不下来，体力、运动能力都超过同龄人，8岁的女儿跑50米只需要9秒多。
除了带着孩子一起练，把运动融入到生活当中也是李彬茹的一个运动方式。在她家里，到处都是运动场，瑜伽球、跳箱，就连卧室的门上都挂着做引体向上的装置。“刷牙的时候我会一边做下蹲，拖地的时候也会做踢腿运动，反正就是一刻也闲不下来。”
从去年五月开始，还不到一年的功夫，她就练出了马甲线，还有了六块腹肌。视频爆红后，昨天，她们家不少亲戚朋友都上门问，你到底怎么练的啊？李彬茹说，我健身不是给谁看，只是想让自己赏心悦目。
李彬茹也有建议给大家：起床就喝一杯温开水，想吃还是吃，不用特别忌口，晚上也可以吃夜宵，如果吃了，睡前记得做下拉伸运动。饮食还是因人而异，只要运动和饮食结合好，不用节食，也可以拥有马甲线。平时工作的办公族，久坐后可以做做屈腿，只要有意识肯坚持，身材也能变个样。
李彬茹说，如果真要总结她的瘦身秘诀，就是怀孕的时候坚持母乳喂养，晚上带着娃睡，生物钟跟着娃，平时带娃玩。
04
在生活中变得美好，在美好中变得会生活
努力的意义是什么？是为了看到更大的世界。是为了可以有自由选择人生的机会。是为了以后可以不向讨厌的人低头。
女人到了35岁会是什么样子？皱纹？肥胖？松弛的肌肤？而李彬茹告诉你，35岁，女人应该活成什么模样。光滑紧致的肌肤、乌黑的头发和苗条的身材，再加上长相如此“少女”，任谁也无法相信她已经步入中年！
坚持锻炼，平均每周去三次健身房，大汗淋漓的高强度训练让她一直保持青春婀娜的体态。“最害怕的都能驾驭了，我觉得没什么过不去的坎儿了。”李彬茹如是说。跑步、攀岩、潜水，也是她的运动爱好。在严峻的环境里进行这些运动，是她对自我体能的考验。下定决心，勇往直前，她自信而执着地走在追寻健康美的前列。
运动，让她变得更健康美丽。也是运动，充实了她的生活，成为了她的骄傲。
常年健身和游泳塑造了李彬茹的魔鬼身材，但是不老的容颜还要归功于她的好心态：热爱生活、永远对世界有着强烈的好奇心。生活得有趣，人才变得年轻。
女人的天性是爱一切美的东西，李彬茹则是其中的佼佼者。她有一双善于发现美的眼睛，亲近大自然，把生活过成了诗。人生短暂，最难的就是对生活始终抱有热情，而李彬茹做到了。
她把运动作为习惯，把生活当成爱好，追求美的步伐从未停止，她相信：“如果你知道自己要去哪儿，全世界都会为你让路。”人要学着在生活中变得美好，也要在美好中变得会生活。带着一颗热忱的赤子之心，漂亮地活下去吧！
