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瘦身案例产后减肥难38岁的她怒减22 [复制链接]

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伊身轻,健康体重管理专业品牌。拥有国家级认证的营养师、健身教练,创新提供饮食+运动+服务三位一体的个性化健康瘦身方案和全程跟踪指导服务。成立至今,伊身轻累计帮助数万位肥胖人士成功瘦身。将不定时分享这些真实的减脂案例,伙伴们可以向上榜的姐妹们取取经哦!以下内容由客户口述并授权,伊身轻编辑部整理我叫郑懿,今年38岁,身高cm。长期嗜辣的饮食习惯,加上产后营养过剩,我最担心的事情还是发生了——产后体重直接飙升到61kg。没生孩子之前,我很苗条,90多斤的身材可以随意挑选自己喜欢的衣服,出门走到哪都洋溢的自信,经常被夸身材好。但这一切从生完孩子后就变了,因为每天要保障哺乳期的营养,我吃了大量的高脂肪高蛋白质的食物,摄入的营养量大大超过需要量;并且坐月子期间极少的体力活动,能量消耗急剧降低;为了照顾宝宝,作息还很不规律。就这样,身材开始横向发展,越来越胖,体重一度飙到了斤。双下巴、麒麟臂、大肚腩........彻底跟产前的“少女身材”告别,整个人看不到丝毫精气神,又油又肥腻。每天照镜子看到自己走样身型,我感到非常的焦虑不安,缺乏自信。我自己曾经尝试过节食、运动来控制体重,但是因为没有长时间的坚持和正确的饮食方式,效果甚微;甚至,还尝试了经络减肥,依旧没有达到她想要的理想体重,钱还打了水漂。但我还是有很强烈的减肥欲望,已经错过了产后半年的*金减肥期,我不想再拖延。一次偶然的机会,我在网上看到跟自己同样情况的美女瘦身成功,羡慕不已。于是
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