形体行为纠正训练是通过启动并教化肌肉运动功能,建立小脑支配模式,来解决平衡失调,身体偏差和形体矫正的一种康复技术。原技术借鉴SPS螺旋肌肉链训练技术,运用孵德独有的理论及心法相结合,主要起到康复和美体塑形的作用。
适应人群
1.颈肩腰腿痛、四肢麻木、腰曲过大、腰椎滑脱、运动障碍、康复等;
2.减肥瘦身:大肚腩,瘦腰,瘦腿,瘦背,瘦臂,副乳,瘦颈。
3.形体矫正:头前位,颈曲过大,脊柱侧弯,高低肩,肋骨外翻,罗锅,长短腿,O型X型腿,扁平足等。
4.美体塑形:高低眉弓,双颧骨不平衡,鼻梁偏歪,大小脸,面颈皮肤下垂,双下巴,粗颈,富贵包,妈妈臀,丰臀等。
5.产后修复:骨盆分离,骨盆变形,产后腹部松弛,盆底松弛,缩阴。
目的
通过专业训练,纠正错误行为模式,输入正确行为指令,让正确运动行为形成日常习惯,从而达到减肥瘦身、美体塑形、康复等作用。
是针对体形纠正及身体康复的训练技术,启动并教化运动功能低下的肌肉,减轻过度使用的肌肉的运动强度,使运动及结构达到平衡,同时建立新的小脑支配模式,养成正确行为习惯,从而起到美体塑形及康复的目的。
养生心法、身心灵放松、自我修炼融入生活中,简单易练习,省时省力,轻松不累,轻松收获减肥瘦身、美体塑形、康复的效果,迎来看得见的改变。
与健身的区别;
健身是针对身体某部位的肌肉进行训练,在某个动作中单独地去强化练习某一个部位的肌肉,强调的是训练频率和强度,健身比较吃力,而且比较容易锻炼出肌肉,不适合女性和中老年人。锻炼不当,容易伤身。
与瑜伽的区别:
瑜伽是整合性的练习,不仅是整个身体的练习,还注重心灵的感受,但同样比较吃力,强调体示到位,练习起来累,练习不当身体容易受伤,而且瑜伽练习需要借助瑜伽垫,对场所也有要求,还要借助器械,不能随时随地进行练习,不能融入日常生活中。
形体纠正训练是身心灵修炼相结合,强调以轻、小、慢的方式来练习,不累,非常放松,非常舒服。
通过学习和练习,让正确运动行为形成日常习惯,随时随地就可练习,不受场地的限制,比如坐着,站着,躺着都可练习,可以借助弹力绳,也可以不借助,轻松达到美体塑形,康复,及修身养性的目的。