懒人减肥六种减肥食谱,还不赶紧吃起来 [复制链接]

酸奶中大量的乳酸菌可是人体肠胃的清道夫，清宿便，排肠毒。

薄荷中所含的薄荷醇能加速体内循环，代谢脂肪，去油腻，缓解腹胀，坚持喝，小腹很快就会平坦许多。

花菇里面含有丰富的膳食纤维和B族维生素，可改善女性因体寒而加速囤积脂肪的症状，亦可消退水肿。

含有大量膳食纤维的红薯，香甜软糯，可当主食吃，促进肠道蠕动，通便排毒。

膳食纤维含量在坚果中排名居前，脂肪含量也仅为43%，很适合在减肥期间适合食用。

早上起来喝一杯西柚汁，有效防止便秘。减肥的同时还能补充维生素，变瘦还变美，是爱美女士应常吃的水果。