北京中科白癜风医院公益中国 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_map.html三月不减肥，露肉的夏天更伤悲，万千宝妈在生娃之后最惆怅的一件事，就是面对着满身的肥肉不知所措。生娃后想让宝妈管住嘴，迈开腿？基本没可能。怀孕加上坐月子，将近一年的时间，宝妈都是在家里不运动放开肚子吃饭的，刚生完孩子就让宝妈管住嘴迈开腿减肥，这究竟是有多大毅力的宝妈才能做到的事啊，反正我是做不到。
眼看着露肉的夏天要到了，即便是宝妈也想出门被夸赞好身材。难道就没有快速瘦身的方法吗？其实还真有，新上任的宝妈，产后这段时间是最佳瘦身期，不费力还能瘦得快，想在夏天秀身材的宝妈，不能错过哦。
一、把握好产后最佳瘦身期
很多宝妈抱怨生娃变胖了，其实也不乏生娃后变瘦的宝妈，这其实是有秘诀的，因为这些变瘦的宝妈抓住了产后最佳瘦身期。这段时间就是产后半年内的时间，因为在这段时间内，宝妈身体内的脂肪还没有形成顽固型脂肪，也就说明这些脂肪是很好减掉的，因此宝妈要把握好这段时间。宝妈需要额外注意的是，坐完月子，身体恢复好再瘦身哦。
二、教宝妈不费力瘦得快的方法
1、喂母乳会变瘦
其实这个减肥方法不难实现，宝妈不仅给娃喂饱了，自己也能瘦身。因为宝妈在给娃喂母乳的时候，身体内的热量会相应的分给宝宝，宝妈会发现自己的体重也会下降不少。
2、科学使用收腹带
生完孩子后，宝妈最胖的应该就是肚子了，有时还有喂奶造成的胸部下垂情况。收腹带是很多宝妈的选择，因为这确实对腹部有一定的收缩作用，一定程度上，还可以矫正宝妈变宽大的盆骨。不过收腹带用的时间别太长，如果身体被勒的不舒服，就尽量不要使用。
3、多煲汤喝
即使生完孩子，宝妈也一时改不掉饭量大的习惯，这对产后想瘦身的宝妈也是一个大难题。宝妈嘴馋管不住的时候，其实可以煲汤喝，清淡助消化的蔬菜汤，多喝的话也会有瘦身效果的。
这些道理很多宝妈都知道的吧，有些宝妈在怀孕的时候没胖多少，生出来的宝宝还比较健康，这就归功于宝妈的自律，吃的营养，但是不吃高脂肪的零食。想变成辣妈，就要让自己变得自律哦。
（本文来自：百度宝宝知道什马都是浮云）
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