治白癜风最好的方法 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170906/5677813.html说起贾静雯，我想应该没有人不认识她，曾经一部《倚天屠龙记》将贾静雯送上了演艺事业的高峰，大眼睛非常迷人，眉眼灵动！而现在的她和17年前的赵敏相比，几乎没有任何变化，皮肤状态还是跟少女一样紧致。一生有一个赵敏足矣。
刘德华曾经评价，在台湾公分以上的女人，林志玲最好看；公分以下的，贾静雯最美。但在事业高峰期，她却突然淡出了人们的视线。
36岁离婚，离婚之后，贾静雯积极生活，过去的种种就好像从来没有发生过一样，如今也有46岁，但是看起来却比36岁的贾静雯看起来更加年轻，冻龄女神的称号真的是名不虚传。正所谓白发佩戴花君莫笑，岁月从不败美人。
虽然贾静雯已经是三个孩子的妈妈了，但是身材依旧非常的很好，而且看起来真的是很年轻，很多人在羡慕的同时也是十分的好奇贾静雯的减肥方法。贾静雯之前在上节目的时候也是大方说了自己的减肥秘诀。
贾静雯在采访中说自己最成功的一次减肥经历就是三周暴瘦了18斤，产后瘦30斤，坦言三餐还是照常吃，只因坚持两个小习惯。接下来就和小编一起来看看女神说的两个小习惯是什么吧！
贾静雯说的第一个小习惯就是每天睡前做普拉提。不仅消耗自己的热量，而且可以让自己的体态变好，整个人的心情也会变得平静，四肢也得到了舒展和运动，不仅帮助减肥对身体也很有好处的，像*也很喜欢做普拉提！
贾静雯说的第二个习惯就是跑步。贾静雯坦言自己刚开始跑步的时候只是为了减肥，后来发现自己在跑步的时候也觉得很开心，成为了释放压力和享受的一个状态。而且跑步在消耗热量的同时也有帮助身体新陈代谢，对减肥的人群还是不错的一个运动，而且通过运动减肥想相比节食减肥会更加的健康一些，经常运动的人皮肤也不会太差。
如今贾静雯已经46岁，作为3个孩子的妈，热衷于健身的她，整个人的状态都特别好，46岁依然满满的少女感。网友：你早说我也瘦了
张爱玲曾说：“真正的美不会变老，而是会消亡。”想要抵御衰老，唯有运动是最好的方法，依靠运动来保持一个年轻的状态
年轻态几乎离不开健身不仅仅是完美的身材曲线，健身出汗排毒，素颜状态肌肤也白皙紧致，这是护肤品所不能代替的。
自从喜欢上健身之后，贾静雯整个人都精神焕发，美丽动人，最重要的是，她还收获了新的爱情。贾静雯和她的先生修杰楷相识，也是从跑步健身开始。
其实，在《妈妈是超人》的节目中她的健身私教学来的一招
经常翻看她微博的朋友不知道有没有留意过，只要她有放出锻炼的照片，那总少不了一个运动—“普拉提”。这一招正是普拉提！
娱乐圈里公开的瘦身秘密（重点部分：记得收藏、分享）
普拉提是世界上公认的最有效的减脂塑形训练之一，它强度小、动作简单、入门快，减脂塑形效果非常快！
网上随便一搜，各种练普拉提成功瘦身的例子一大堆，一个比一个更励志。
“胖子练瑜伽3年也只会变成柔软的胖子，而胖子练普拉提3个月会变成精细的瘦子。”
普拉提运动能够在家练习吗？
当然可以，这套普拉提运动，不管男女老少，在家都可以训练，本人亲测！我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做3个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。
坚持两个月左右，瘦了23斤！朋友见了我都说：你怎么瘦了这么多！
在家就能完成，你也可以塑造自己的明星身材（记得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
第一招：
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作▼
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后向上90°弯曲运动▼
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
这个动作对腹部的脂肪燃烧有着不错的效果，每天坚持，身材将越练越好
第三招：
这招就是专门瘦腿的，双腿不断向前弯曲拉伸▼
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
运动，是最公平的事，坚持下来，你就会发现你的付出得到了回报。
4根加粗加厚的拉力绳是它的秘密武器！这几根绳子加在一起能产生35斤的强劲拉力，拉绳长50cm，拉伸之后可达到cm，你完全不用担心长度不够。
你可以网上可以搜到超多花样的拉力器锻炼方法，瘦腿的、瘦腰的都超级多。一套动作练得烦了就换一套，每天都给你不同的新鲜感，让你不再厌倦运动。
再和大家分享2个睡前3分钟减脂瘦身、轻松入睡的瑜伽动作！（瑜伽垫+拉力器大礼包=99元！文末即可购买哦）
站着低头看手机，时间久了脖子痛腰痛，来个瑜伽大猫式，延展腰背部放松颈部
趴着看手机，时间久了手臂很累，来个鸽子式后弯，锻炼双腿，延展脊柱，放松颈部
最关键的是它现在的价格优惠还包邮！当初小编买的时候可要！
省下1杯奶茶的钱，少抽一包烟钱！就可以给自己一个享瘦生活的机会▼
