运动是健康的最佳途径，瑜伽是塑形的理想选择！
浪漫姐姐带你一起练瑜伽，助你踏上一条变美的路！
减肥瑜伽：一组简单动作，坚持每天练习，一个月减掉10斤肉，完全不是梦！
假如你认为减肥是一件非常困难的事，我想你一定是一位缺乏毅力的姑娘。不是有这样一句话吗？“管住你的嘴，迈开你的腿”。美味佳肴舍不得减少，高脂肪、高蛋白的食物，大量摄入。参加运动你又不能坚持，姐妹们都在跑步、跳舞、练瑜伽，你却贪吃贪睡不运动，减肥当然就很难成功了。
改变你的不良生活习惯，适当控制饮食，不贪吃，不贪睡，和姐妹们一起去练瑜伽。把你逛街、闲聊的空余时间，用来参加健身运动，生活会变得更加充实，脂肪不会肆意滋生，赘肉也不会不断堆积，减肥这个令人揪心的词语，也就与你无缘了。下面分享几个简单实用的瑜伽体式，姐妹们可以多加练习。
体式一：女神式
体式二：站立前屈式
体式三：靠墙青蛙趴
体式四：深蹲式
以上几个瑜伽体式，每一个都有减脂瘦身的神奇效果，练习时尽量加大动作幅度，有难度的做到自己的极限即可。只要抱定一颗持之以恒的心，坚持每天练习，减肥自然能成功。
总之，想要减脂瘦身，瑜伽是你最佳的选择。有条件的可以去瑜伽馆馆，时间不允许的，就在家练习。每天一组简单动作，坚持练习下去，一个月减掉10斤泡泡肉，完全不是梦！
