提到韩国人们都忍不住会想到韩国的美魔女郑多燕，她那完美凹凸有致的身材，让众多女生羡慕，那么她是如何从一个大胖子成功变身瘦子的呢?
在减肥瘦身界，郑多燕犹如大神一样的存在。郑多燕，两个孩子的老妈，过去跟大多数产后妇女一样臃肿。后来靠着自己一天制定的减肥食谱及无氧运动，竟然成功瘦下来，而且身材比20岁的女人还美。后来更是成立减肥公司，教授越来越多的人运动减肥方法和减肥食谱意见。
周一：
早餐：小黄瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶
午餐：半碗米饭、一盘黄花菜
晚餐：一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水
周二：
早餐：一碗皮蛋瘦肉粥、一个苹果
午餐：一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水
晚餐：一碗冬瓜粥、一杯鲜榨胡萝卜汁
周三：
早餐：一碗小米粥、一个鸡蛋
午餐：一碗白菜汤、一份清炒苦瓜
晚餐：一碗米饭、一盘清炒黄瓜、一杯枸杞茶
周四：
早餐：一碗白粥、一小碟配菜
午餐：半碗米饭、一碗蔬菜汤、半杯果汁
晚餐：一碗米饭、一碗紫菜汤、一个苹果
周五：
早餐：一份三明治、一杯酸奶
午餐：一份蔬菜汤、一碗红豆粥
晚餐：一份蔬菜沙拉、一碗小米粥、半杯枸杞茶
周六：
早餐：豆浆克、冬菜包75克、鸡蛋65克、咸菜
中餐：红烧鱼尾、馒头克
晚餐：豆花鸡片、米饭75克
周日：
早餐：牛奶克、馒头85克，鸡蛋65克、咸菜
中餐：沙锅丸子汤饭
晚餐：肉片炖土豆
减肥功效：郑多燕推荐的这个一周减肥瘦身食谱，看起来食物都很少的样子，但是仔细一看你会发现营养物质和各种维生素维他命一样都没有少，它能在减肥者机体的新陈代谢加速燃烧的时候，还能满足人体的所需营养，实现越吃越吃的减肥理念，七天瘦20斤绝不反弹。
