文
淘妈
大多数的孕妇为了能给胎儿提供充足的营养，在孕期都会吃很多有营养的食物，再加上胃口也很好，吃的会很多。整个孕期下来，体重增长了很多，等生完孩子看到自己身上一坨一坨的肉肉，这时候才后悔当初吃那么多。当然，也有很多的女性在产后身材恢复的很快。一般这样的孕妇都具有这3个特征，如果你能占两个的话，那就偷着笑吧。
1.饮食合理
俗话说“一人吃两人补”，女性在怀孕后受这句话的影响，再加上身边亲人朋友不停的劝说要多吃点，胎儿才能发育好。于是多数的孕妇都会不加节制的补充营养，除了吃一些营养价值高的食物，还会买各种补品，像燕窝等。这样就会导致体重增加太多，产后难恢复。孕期补充营养是对的，但是要注意饮食的合理，像肉类、蔬菜、水果、粗粮等都要食用，而且饮食以清淡为主，尽量做到少食多餐。这样补充的营养全面、均衡，孕妇的体重还不会增长太多。
2.坚持运动
我们常常说那些想要减肥的人，一定要“管住嘴，迈开腿”，运动本身就是一种健康的减肥方式，而孕期坚持运动也有很多的好处。孕妇能坚持每天运动的话，有助于消化，能够帮助孕妇把体内多余的热量消耗掉。这样就可以避免这些热量变成脂肪堆积在孕妇身上，能够帮助孕妇控制体重。当然了，孕期的运动也要在自己的身体允许范围内进行，不要逞能，觉得累了就休息。
3.天生就不胖
每个人的体质是不一样的，有的孕妇在孕期虽然也吃很多，但是除了肚子大了之外，其他地方似乎没有变化，这就是传说中的长胎不长肉。这就是孕妇的体质差异导致的，这样的孕妇也补充了营养，但是基本都被胎儿吸收了。那这样的孕妇在产后自然恢复的也很快，根本不用担心瘦身的问题。
淘妈说：其实说到底，产后能够很快恢复身材的孕妇，都是因为在孕期就有良好的生活习惯。所以你也想产后能够快速瘦下来，现在就要把那些不好的习惯改掉吧。
（本文来自：百度宝宝知道淘妈育婴）
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