5个月轻松减掉14斤,她的秘诀只有一个字 [复制链接]

哈喽啊，我是九姑娘。

沙拉

减肥的大家都不会陌生

在好多人的印象中

沙拉=减脂餐=草=超难吃

但是有位小姐姐却用实力证明了

你觉得沙拉难吃

只是因为你不会吃而已

毕竟

真正会吃的人是这样吃的

什锦水果鸡丁沙拉

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田园大虾土豆泥沙拉

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彩椒杂豆鸡肉沙拉

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鸡肉菌菇沙拉

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胡萝卜煎蛋沙拉

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鹰嘴豆苦瓜沙拉

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西柚胡萝卜沙拉

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蘑菇青菜沙拉

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鸡胸肉紫薯沙拉

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豆类胡萝卜沙拉

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油醋莲藕豆腐拌菜

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是不是看上去就食欲满满

和你想象中的水煮菜完全不一样？

这么会吃的人

应该不会太瘦吧？

但是很遗憾

这位小姐姐的身材是这样的

手臂纤细锁骨明显

还有着好看的马甲线

你能相信

这是一个娃都好几岁的宝妈的身材吗？

这位宝妈名字叫做Anna

虽然现在穿起比基尼毫无压力

但当初刚刚生完娃的时候

她也经历了其他宝妈的痛

身材走形、小肚子怎么都赶不走

不过cm的她只利用了五个月的时间

就从产后的52kg减到45kg

不仅瘦了整整14斤

还成功地找回了马甲线

（刚出院的小肚腩VS5个月后的腹肌）

她是怎么成功的？

秘诀就是

每天都要摄入大量的蔬菜+蛋白质！

美好的一天从早餐开始：

三个蛋白粉烤成的蛋饼+一个水煮鸡蛋

消水肿的黑咖啡也是少不了的

平时最重要的饮食习惯就是

少盐！少盐！少盐！

但少盐≠没有味道

调味料可以尽情发挥想象

黑胡椒、罗勒、香料...

都是健康又美味的选择

虽然沙拉很美味

但天天吃也太无趣了

所以Anna有时也会给自己换换口味

比如

来一碗香肠番茄焖饭+煎鱼

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茄子蒸羊肉

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炖一锅混合海鲜浓汤

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咖喱纳豆煎蛋饭

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看相虽清清淡淡

却都提取了原材料最鲜美的味道

健康低脂又口感丰富！

除了在饮食方面费心思以外

Anna也没忘了要运动

她把家里打造成迷你健身房

不管是墙壁

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沙发

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随手拎起的塑料水瓶

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甚至是自家亲娃！

都是健身的好工具

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都说女人生了孩子就老得很快

Anna却用积极的生活方式

让自己越来越年轻

整个人的状态也越来越好

以前穿着紧巴巴的牛仔裤

现在居然松垮垮了

穿起露腰T恤和热裤来

比18岁的青春少女还要有活力

她还在ins分享自己的饮食健身日常

吸引了7万多粉丝