北京治疗白癜风一般需多少钱 http://www.xftobacco.com/毛不易瘦掉36斤，如今大方公开懒人减肥法，网友：太厉害了
自从《明日之子》这部综艺节目之后，大家开始喜欢上了唱歌深情的毛不易，听他的歌曲内心就会有很多情感，而他唱的每一首歌就像在讲述着一个个的故事。非常容易沉醉在其中，而他本人的生活经历，确实能够写成一本书，从一个爱唱歌的护士到现在的实力派歌手，而这种人生经历还真是特别。
当时毛不易在第一次出现在《明日之子》的舞台上后，再到他参加各种各样的节目，变得越来越从容，越来越自信，其中唯一不变的就是他的体型，非常胖，当时的体重也在斤左右，让人没有想到的是，就在这之前，毛不易再次现身机场的时候，去接机的粉丝都不敢相信，毛不易竟然变成了一个瘦子，整个人瘦了不仅是一圈，很多网友们也是特别纳闷，到底是什么样的力量能让他减肥。
而现如今毛不易的体重从斤瘦到了斤，很多网友们也是很难想象，在这其中他到底经历了什么，让人没有想到的是，在这之后的毛不易也是公开了此次的“懒人减肥法”。有另外一个名字叫做“普拉提减肥法”
每天早上都会坚持进行普拉提训练,2周爆瘦15斤，坦言：减肥真的很简单
这样的方法，也尤其适合我们正在减肥或者已经减肥成功的人，健康又有效果！不跑步，也不节食，每天半小时普拉提，娱乐圈很多明星都在练（建议点赞、转发、收藏！）
为了保持好身材，张雨绮每天都会坚持进行普拉达训练,一个月怒瘦20斤！
就连刘涛，孙俪这些上了四十岁身材依旧很好的明星也是经常锻炼！
那么普拉提运动能够在家练习吗？
当然可以，这套普拉提运动，不管男女老少，在家都可以训练，本人亲测！我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做4个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。保持体脂率！（建议点赞、收藏、转发）
第一组动作：睡前
适合场景：床上，沙发上
这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。
建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅，卧室，宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。
第三组：高阶爆汗
适合场景：居家，健身房，宿舍
这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。
不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！
这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！
