云南治疗儿童白癜风 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4342721.html最近不少女明星都因为身材上了热搜。
女明星们即便再不喜欢减肥，也必须为了上镜好看而减，她们也常常说自己的减肥方法。
*嘴馋了只吃四口面，正常情况下的大餐是清水煮豆芽。
马思纯说减肥的关键就是饿，整整七天没吃饭。
颖儿当年因为《千山暮雪》上镜显胖被嘲了很久，于是她用一粒老干妈减肥法，瘦到胸前肋骨都清晰可见。
大S不完全断碳水，每天只吃两口白米饭和豆腐乳的尖尖，喝零度可乐也是为了补充体力来工作。
她甚至说“饿其实是一种享受”。
我这样意志不坚定的人真的无法理解女明星的极端减肥法，而且我一不建议女生学。
明星能不吃东西减肥是因为她们体力消耗小，能7天躺着，而普通人平时要学习要搬砖，一天不吃身体就撑不住了。
况且明星减肥都是有专业营养师根据他们的体质和运动情况量身定制的，并不适合所有人。
很多女生会为了穿衣服好看减肥，不是讨谁喜欢，只是想让自己开心。
那么普通人如果想要减肥，怎么样才是科学合理的呢？
1减肥，必须先了解这些身边减肥的人很多，自己也尝试过很多方法，但从未听说谁真正的瘦下来了，仿佛那些减肥成功的人都活在了网络图片、视频中。不敢穿紧身衣、不敢穿短裙、不敢多吃一点，总担心老公或男朋友会被苗条漂亮的女人勾引，跟自己一不亲热，就怀疑是不是外面有人，亦或是已经嫌弃自己了。这都不算什么，最让人受不了的是总对我说“亲爱的，你不胖，你什么样子我都喜欢”，却总在身材好的女人身上目不转睛！(当我是瞎子吗)其实，我们每个人都是可以瘦下来，只是需要先了解怎么才会瘦。只靠你每天少吃点或者不吃，这样的方法就可以瘦了呢？但你不知道一天要消耗了多少热量，在没有增加运动的前提下，需要摄入多少热量，要注意哪些饮食的技巧能更助于瘦。这些你都没有了解不清楚，怎么用最正确的的方法去减掉脂肪，往往减不下来，都是因为你减肥方法错了！我们每天吃了多少热量根本不会计算，热量没控制好，一味节食或用不对减肥方式很容易使自身内分泌搞紊乱了，姨妈都不正常了。要想减肥不反复，一次性成功，就要清楚知道我们要吃的东西，吃多少最合适，既满足嘴馋，又能天天掉秤。今天跟大家介绍一位真正意义上的明星减肥成功第一人。这时很多人会问“明星减肥成功的人很多啊，网上有好多明星减肥的新闻”。没错，确实很多，但那些明星大多减个10-20斤顶天了，最好的也就减个30斤，那都是励志的楷模了。但今天我介绍的这位，2个月足足减了61斤，他就是在当年热播电视剧《隋唐英雄》中，饰演李元霸的演员——李永林。2因心结，走上减肥道路
李永林的身材是典型的东北大汉，cm的他身材魁梧，在影视作品中通常扮演一些武将、壮汉等角色。
李永林是典型的吃货型肥胖，因拍戏经常熬夜至凌晨三四点，还有吃宵夜的习惯。
总是在空闲时暴饮暴食各种糖醋红烧，鸡鸭鱼肉虾，饭后一份甜点，都是高热量高脂肪。
这样的习惯让李永林的体重达到了斤以上，最胖的时候达到斤，“三高”一项没落，身体开始亮起红灯。
起初李永林并不当回事，以为男人胖一些没关系，况且自己常饰演英雄角色，就需要魁梧的身材。
但这样的想法慢慢开始站不住脚，英雄角色的形象是壮，而不是胖，他开始产生减肥的念头，而最终让李永林坚定要减肥的原因是他的女儿。
李永林那时候足足斤
有一回李永林去学校接女儿的时候，她的同学都说“哇你的爸爸为什么那么胖”？后来女儿不让李永林去学校接她，她觉得太丢人了。
作为父亲肯定想给女儿的做好榜样，可女儿如此嫌弃这对李永林的打击非常大，他整整一个星期没有出门，“我不能再活在自己肥胖的借口中了，我一定要减肥。”
李永林开始缩减饭量，只吃水煮青菜，大体重的他突然这么吃，身体一下就受不了了，第三天就险些晕倒，立即补充体力后，体重不但没减，反而胖了3斤。
后来他又尝试中医减肥，但也收效甚微，这让李永林很绝望。
李永林与“展昭”何家劲合影3找到方法，2个月狂减61斤
万般无奈之下，李永林只能求助自己的“师父”，香港著名影视明星“展昭”何家劲。
得知李永林减肥的处境时，亦师亦友的何家劲给了他很大支持，安慰李永林别灰心，这样减肥是要把身体搞坏的，一定要找专业的团队来指导你才行。
于是在一次商业活动中，何家劲为李永林引荐了专业减肥品牌康嘉奇的创始人董子宁先生。
（三人在活动中的合影，那时候李永林还很胖）
李永林见到董子宁后向他说了自己的情况，而没报太大希望的李永林却得到了肯定的答案。
董子宁坚定的对他说“你的情况太符合康嘉奇的理念了，康嘉奇的使命是帮助一亿人健康瘦身成功，来康嘉奇的线上减脂营完全可以帮你瘦下来！”
两人一拍即合，就这样李永林进入康嘉奇线上减脂营开始减肥。
缘分就是这么奇妙，通过康嘉奇线上减脂营，李永林每天接受专业的指导，按照科学的饮食规划和运动建议，2个半月的时间李永林瘦了61斤之多。
在这期间他看着自己的体重每天都在掉，那种感觉别提有多兴奋了！
看着自己成果，李永林非常激动和兴奋，“我太感谢康嘉奇了，这真的太棒了！昨天我的女儿发了一条
