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当宝妈们产后各部位会出现不同程度的损伤时，要怎么修复呢？怎么让自己回到产前的青春状态呢？
产妇无论是顺产的，还是剖腹产的，盆骨都会变大，从表面上看，盆骨的松弛变形只会导致体型的改变，但实际上，由于盆骨的松弛，导致的腰痛、漏尿等症状，需要引起我们足够的重视。
为何许多女性在产后选择自然恢复呢？
很多妈妈在生完孩子之后都会选择在家坐月子，因为她们的精力都放在了自己的孩子身上，也会因为要照顾孩子和家庭而错过了最好的恢复时间。所以建议宝妈们在产后的42医院复查的时候顺便做一下盆底肌检测。
产后康复三大关键期
黄金恢复期
产后恢复的黄金恢复期是在产后42天到6个月之间。在这个时候，正是身体最脆弱的时候，身体各方面的机能都会出现严重的失调，如果在这段时间内气血不能得到恢复，体内残余的毒素清除效果不好，容易拖延恶化成为各种疾病。
最佳时期
产后恢复的最佳时期是在产后6个月到1年半之间。经过这段时间的恢复，产妇体内的毒素清除的差不多了，气血也都恢复得差不多了，处于恢复肌体损伤的好时机。
有效期
产后恢复的末期是指生产之后的1-3年内。在此期间，要进行全面的调理，以达到人体机能的最佳平衡，平稳过渡到正常的生活状态。
当然，不仅仅是新手宝妈需要做产后恢复，只要是产后身体一直没有恢复好的都需要进行产后恢复，这并不是说减肥了就完成了的，要看你的身体机能是否恢复。产后恢复是每个妈妈必须要学会的一门课程，女人从爱自己开始。
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