常见的白癜风发病原因 https://m.39.net/disease/a_5657425.html产后肥胖!!!多少产后妈妈的困扰和梦魇，造成肥胖的原因有很多，比如饮食过量、缺乏运动、遗传因素等。
不少女性在怀孕前身材非常苗条好看，生完小孩后，绝大多数的人体重都会不由自主地飙升。之前漂亮的衣服裙子都穿不了，有时甚至走路都会觉得累。
其实不少女性的肥是虚胖，因为怀孕过时激素不平衡、气血亏等因素造成的，面对这种情况，也不用着急，方法自然是有的，关键看你能否坚持下来。
1、私护保养
生孩子不管哪种方式，都会影响盆底肌yin道，使其变得松干涩。有些妈妈不好意思睡出口，于是一直拖，一定不要托再拖。
可以通过一些露卡菲娅凝胶紧致保养，纯天然植物成分，弱酸性安全温和不刺激，养护结合，科学绿色紧致女性S处，修复y道弹力纤维和横纹皱壁，提高私处弹性和紧握力。对漏尿、异味等也有很好的效果，哺乳期不影响母乳。
2、调整饮食结构
女性在怀孕期间害怕营养跟不上，导致孩子发育缓慢，因此会吃很多，长期进食高热量的食物就会引起产妇的肥胖。
减肥不要盲目在意体重，只减斤数会导致内分泌更加紊乱。少油少盐，清淡不重口。多吃蛋白质、维生素丰富的食物。不要吃零食，尽量少吃。
3、合理锻炼瘦身
产后恢复多久锻炼没有严格的时间限制，只要你产后没有太大的问题，那么锻炼宜早不宜晚。一般建议产后两个月开始比较好。
产后一两周的时候可以做一些臀桥、提肛简单动作，把握住黄金期要，还可以配合按摩肚子，每晚睡前和早上醒来顺时针绕着肚脐按摩一百次，促进肠胃消化。
