过去已去，未来已来，与时光握手，与岁月言和……深话浅说，长路漫走，淌过山梁沟壑，依稀坦途可见。感恩当下幸福每一天，愿所有人安好，自己依然善良。
今天是一个特殊的日子，全家人一起出去吃晚饭，我开心地找出之前在云南丽江买的那条白色印花裙子，美滋滋地往身上一套。
可是，令人意想不到的事情发生了，咋卡住了捏？拉下去有点困难呀！
你猜对了，才过去一个多月，很全身的一条裙子居然变小了！OhNo,是我变胖了！
看着镜子里又肥了一圈的“水桶腰”，再瞅瞅身上的紧身裙子，我欲哭无泪......
默默伤心的时候，我又想起7月份在昆明的那次聚会，大合照里的我，明显比其它朋友要胖好几个SIZE呢。
灵魂拷问：生完宝宝之后，为啥体重就是下不来呢？
我相信，很多妈妈生完孩子之后，最想知道的一个问题的答案就是和这恼人的体重有关。
我也一样，特别是下个月，我还有重要活动要参加呢。
所以，我这个懒癌严重患者又开始捣鼓起体重来了。
为什么妈妈们生完宝宝之后，身材就会走形？如何才能拥有迷人身段？有哪些应对方法？
一是营养补充过多，控制不住地吃吃吃，导致脂肪积累。
我怀孕的时候就没太注意这个问题，一切为了肚里宝宝的生长发育嘛，只想着宝宝健康就好。最终，胖成了一个球。宝宝也跟着我变成了小肉球，顺产7斤半，帮我接生的医生和助产士都夸我特别厉害，哈哈哈
应对方法①：合理饮食，避免暴饮暴食。
在保证足够营养的情况下，以高蛋白、低脂肪、低糖为主，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果。
不要过度补充营养，以免造成脂肪堆积；不要吃过多的甜食和高脂肪食物，要学会控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
二是懒癌症晚期，作死地宅宅宅。
我一直都不喜欢运动，我就是怕苦的人，特别是在运动方面，我和它没什么缘分，我只对我喜欢的事情坚持。生完宝宝之后，伤口撕裂严重，恢复慢，就更有借口不运动了，所以，完全没有养成一个好的习惯，一直在偷懒。
大家千万不能和我一样，做运动必须坚持，因为短期内的运动是看不出效果的，必须长期坚持才行。
应对方法②：勤锻炼，制定严格的运动计划、减肥目标、写减肥日记等，保持足够运动量，坚持下来一定能成功减肥。
可以早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等，脂肪就不会那么迅速的堆积在腰和肚子上。
当然，还得有毅力，对自己要足够狠。
不过，我们需要注意的是，运动不要太剧烈，以防给自己带来伤害。运动时，还要搭配一条舒适的裤子，事半功倍噢。
三是熬夜黑眼圈比大熊猫还严重，过度消耗精力。
自从生了乐乐宝贝，熬夜就是我的家常便饭，玩命似的熬熬熬。
我知道这是不对的，但坚持了一段时间早睡早起之后，又会不自觉地熬夜，导致前功尽弃，大家千万不要学我呀！
应对方法③：一定要在尽可能的情况下，保证足够的睡眠，要养成按时起居的习惯，不要赖床，既要控制睡眠时间，又要保证睡眠质量，但也不能嗜睡。
因为，睡眠过多也是造成肥胖的原因之一。
四是过早断奶，做甩手掌柜。
有一句话是这么说的，坚持母乳喂养，不仅能使宝宝受益终生，是我们能给到宝宝的最大的健康馈赠，也可以尽快地消耗体内储备的脂肪，有助于产后妈妈的塑形。
应对方法④：可以自己照顾孩子，增加体力活动。同时，我们也要坚持母乳喂养，它有利于宝宝的生长发育，还能促进乳汁分泌，将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的积蓄，从而达到减肥的目的。
五是没注意情绪调节，容易暴躁。
我是一个没吃饱都会有脾气的人，虽然现在改了很多，但做得还不够好。不良情绪会使得内泌系统功能失调，影响新陈代谢，造成肥胖。
应对方法⑤：要保持情绪舒畅，乐观积极，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激，开开心心比任何事情都重要。
最后，丹丹妈咪有话说：
生娃变胖，是我们作为妈妈特有的幸福，我们可以一边享受这个过程，一边改变自己。
只要肯努力，够自律，不久的将来，你就可以拥有迷人身段。
PS：那些保证你能瘦多少斤的啥啥啥，我们自己要有辨别能力，别被骗啦。
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