消除皮肤白癜风 http://www.zgbdf.net/"十个胖人九个湿"，中医认为湿气过重会导致人身体肿胀，肥胖，那怎样判断自己是否有湿气呢？
如果你有油头油面，面部长痘长黑头，皮肤暗沉，舌苔厚腻有齿痕，白天也没什么精神等情况，就是你体内的湿气所导致的。
那如何正确祛湿，让自己摆脱臃肿，身体轻盈呢？
今天为大家介绍一款“祛湿减肥”利器——
清热祛湿、利水消肿
薏米、赤小豆
1.炒薏米：无油无水炒3—4分钟，不停翻炒，炒出香味，然后放在盘子里晾一下。
2.煮薏仁水红豆：取适量的薏米、赤小豆然后加满一锅水，煮15分钟再关火，然后再闷一会儿即可饮用。也可以用保温杯泡，用热水泡，泡的时间长一点。
这款红豆薏米水一定要坚持喝，我身边有朋友一直在坚持喝，感觉到了明显的变化，舌头齿痕基本没有了，痘痘黑头变少了，头发也油的不那么快。
注意睡前2个小时尽量不要喝，以防一直跑厕所。
