霍思燕自曝产后喝水减肥一周掉四五斤不 [复制链接]

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好孕姐

俗话说，减肥是女人一生的事业。在以瘦为美的现代社会，女人的胖瘦永远是热点话题，女明星尤其如此，怀孕生子都不耽误她们的窈窕纤细，让众多网友羡慕不已。然而，女明星们是真的会魔法么？其实不然。

比如说著名辣妈霍思燕，就曾经在孕期胖到斤，比一般孕妈要肥胖多了，整个人都成了圆滚滚的状态。只不过，与产后自暴自弃的宝妈们不同，霍思燕生完嗯哼后不久，就快速瘦了下来。用她的话说，那就是“一周掉个四五斤都很正常”，产后不到四个月，霍思燕就成功减重72斤，恢复到了产前86斤的体重，可以说，她成功减掉了一个“自己”。

这个结果让娱乐圈都傻眼了，上半年各大媒体还急着发“霍思燕胖了”“霍思燕圆成球”的通稿，如今四个月不到，重回大众眼前的还是那个娇滴滴的纤细小女人，这不仅让人感叹老天厚待。直到后来霍思燕上节目自曝减肥妙招，大家才知道原来这里面也是有“秘密”的，其中最关键的是喝水时的“怪癖”。

“如何喝？”——每天保证八杯水

节目上，霍思燕特别强调了喝水的重要性，据说她以前是不喜欢喝水的体质，因为拍戏时场景经常变动，喝多了容易跑厕所，太给剧组添麻烦了，所以才养成了少喝水的习惯。直到产后减肥时，营养师建议她每天保证八杯水的摄入时，她才知道原来喝水有利于身体新陈代谢。

众所周知，减肥其实就是一个代谢大于摄入热量的过程，用能量守恒定律来解释的话，当你新陈代谢的热量高于饮食自带的卡路里时，那体重自然而然会下降。而喝水就能帮助加快身体的新陈代谢，加上本身有燃脂的效果，两相结合之下，就能够加快女性的产后瘦身。

当然，最重要的一点是，喝水有助于抑制食欲，帮助大家分清饥饿感和干渴感。因此，霍思燕建议，当产妇感到饥饿的时候，不如先喝一杯水，等十五分钟后再考虑是否进食，这样食欲会大大降低，饱腹感也会增加。

“喝什么水？”——红豆薏米水

前段时间女明星戚薇家里用四千块的矿泉水给女儿泡牛奶，让网友羡慕不已，难道霍思燕也是喝的“神仙水”？还真不是，霍思燕所喝的水，大家都喝得起，因为是自己煮的。

霍思燕表示，产妇生完孩子后大多是臃肿的，这种肿胀并非是脂肪，而是水肿，当务之急并非是减脂，而是先去除水肿。而红豆薏米水在消水肿方面功效卓著，做法也简单，只需要把赤小豆和薏米放在一起煮二十分钟即可，最好趁热喝，利于发汗。

当然，这里要求的是只喝水，千万不要煮完以后把干粮也吃了，那减肥效果就不乐观了。