产后减肥

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胡杏儿,产后速瘦50斤,泳装秀身材,瘦身方法也适合你 [复制链接]

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自从胡杏儿生下宝宝之后,就一直没有再出现在活动上,疑似正在减肥瘦身,以备复出回到舞台上!就在最近,胡杏儿大方的在自己的社交平台上晒出自己的泳装照,并且表示,自己已经重新回到了少女的身材!

从照片上来看,胡杏儿的身材真的已经看不出一丝臃肿了,对比刚生下宝宝时候晒出的照片,至少瘦了50斤的样子!

在胡杏儿晒出的照片上,还有胡杏儿的一段话:曾经我也很很多女生一样,不知道自己生产之后会变成什么样子,不知道是不是从此就不再拥有少女的身材了,但事实证明,只要你努力,一步步慢慢的,成果会和你越来越近!

除了感叹自己瘦回了少女身材,面对网友咨询瘦身方法和食谱,胡杏儿建议大家要健康饮食适度运动,也曾有想偷吃、想偷懒的时候,但是只要不骗自己不放弃,就一定能瘦哦!

相信这样的减肥方法,对于你来说,理论意义大于实际操作,你肯定不满意!所以,轻妞找到了早期胡杏儿拍摄《肥田喜事》后2个月瘦50斤的食谱,大家可以尝试一下!

早餐:牛奶燕麦1碗(燕麦30克、牛奶毫升)+白灼生菜克+西红柿1个

加餐:猕猴桃1个

午餐:玉米半根+鸡蛋白或者鱼虾肉80克+白灼青菜克

加餐:黑咖啡一杯

晚餐:全麦面包1片+清炒青菜任意量

这份食谱在总量上还是蛮多的,而且营养比较均衡,据说是出自专业营养师之手,减肥效果显著!除了能够减肥,还能帮助提高皮肤弹性,避免水肿的效果,食用期间每天晚上7点之前结束晚餐,每天饮水毫升,睡眠7-8个小时,轻松一周瘦15斤!

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