产后怎么都瘦不下来其实是有原因哒 [复制链接]

关于刚生产的孕妈们来说，除了喜得麟儿的喜悦，还有坐月子的烦恼，除此以外还有一个每个孕妇都会碰到的小烦恼：孕期发胖。

怀孕的时候，为了让宝宝能够健康发育，孕妈们都会吃很多有营养的食物。

一般来说，孕期的体重增加12公斤是最合适的，产后6周如果体重超过怀孕前体重的1/10，就是产后肥胖。

身材略微发福是很正常的，当生下孩子后，身材就会逐渐的恢复，但是有的妈妈很快就能瘦下来，有的妈妈孩子都很大了，自己还是虎背熊腰。

为什么很多宝妈迟迟都瘦不下来呢？原因其实很简单。

WHO国际孕产研究中心调查表示，产后变胖的主要原因是孕产激素。孕产激素包括：催产素、孕激素、产激素。

催产素

我们怀孕的时候，催产素水平就开始悄悄提升，它的作用只有一个：截取能量，转化成脂肪。

催产素在怀孕最后几周会变得越来敏感，帮助我们产下孩子。同时激素催产素也会刺激你的味蕾，让你为生产做最后的脂肪囤积。而且还生产后不会有明显的降低，所以在产后很长一段时间，身体内的催产素还是一直在转化脂肪。

孕激素

激素孕激素由*体产生，直到约10周怀孕。之后，它由胎盘产生。怀孕前三个星期，孕酮激素水平快速上升到很高水平，然后达到稳定。孕激素水平的变化会导致身体出现更多的发福长胖。孕激愫的作用也是截取能量变成脂肪堆积。

产激素

产激素是有助于放松或松开将骨盆骨骼固定到位的韧带的激素。这也是导致子宫肌肉放松的激素，作为即将到来的出生时间的准备，当怀孕时，产激素的水平可以高达十几倍，产激素导致身体各种韧带松动，包括臀部，膝盖，肩膀甚至脚踝。因此，也更容易长胖。

所以，如果我们产后减肥怎么都瘦不下来，是有科学原因的。这时候千万不能着急，身体还未完全恢复，减肥也要科学营养，坚持母乳喂养就可预防产后肥胖。母乳喂养能够促进乳汁的分泌，加强母体新陈代谢和营养循环，将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的蓄积。