北京治疗白癜风最正规的医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin相信很多麻麻产后都面临同一个问题：那就是产后减肥瘦身，作为一个新手妈妈，娃已经4个月，肚子却还是怀孕4个月的大小，腿不至于大象腿也是小象腿了，背影甚至于有点虎背熊腰的感觉，不忍直视，尤其接下来马上要面临产后回归职场的问题，减肥瘦身的任务迫在眉睫，所幸上周Get到一套“简单的减肥动作”，坚持一周后惊讶其效果，好东西就要和大家分享!
第一个动作：收紧大腿肌肉，提升臀部曲线
减大腿
臀部向后下蹲，想象你的屁股后面有个凳子，你要坐上去。前伸胳膊保持平衡，挺直腰背。
第二个动作：仰卧起坐，瘦腰收腹，减掉大肚子
减肚子
第三个动作：肩背线条提升-猫式瑜伽
是不是很简单，而且带娃和减肥两不误，老公再也不用担心我们产后肥胖问题了，有木有
